Японская диета – 7 дней против лишнего жира

​Меня тоже всегда волновал вопрос долгой жизни и стройности японцев и понятно конечно что все дело в питании и наверное в наследственности. 

​Вот тут Маша вам расписала диету. Гляжу на нее – я в ужасе. Разве можно есть только сухарик на завтрак? А как вы до обеда-то протянете? Ну, если после этого улечься спать сразу, еще куда ни шло, а если, например, работа ходячая или стоячая? Так и свалиться можно! И почему это нельзя мяса? Не жареного с жирком, конечно, а обычного постного мяса? Да во всех диетах его разрешают, а тут вдруг – нельзя. Это какая-то не диета, а самоистязание: станете вялой с атрофировавшимися мышцами и бутербродами в глазах. Уверена, японки на ней и не думают сидеть, а нам вами просто пошутили!

​Я слышала про японскую диету. Только рассчитана она, кажется, не на 7 дней, а на 14. Единственное у нее есть противопоказание: нельзя ее использовать людям с заболеваниями сердца, потому что очень она жесткая. Ну и. разумеется, злоупотреблять ей и часто на нее садится тоже не стоит.
На завтрак допускается только кофе без сахара и сухарик или галета. На обед яица или рыба с капустой или помидорами. Помидоры можно заменить на томатный сок. Но его нельзя подсаливать! А на ужин, как правило, идут любые фрукты, но строго в количестве до 200 грамм. При этом разрешается и даже требуется пить сколько хочешь воды день.
Говорят, что она очень эффективная, и эффект длится до нескольких лет.
Но я все-таки сомневаюсь, что на ней сидят японки, уж очень она европейская по кухне)

Я тоже как-то собиралась сесть на японскую диету, но на долго меня не хватило, всего лишь на пять дней, но и этого хватило, чтобы потерять три килограмма. 

Диета эта очень жесткая. И как могут подумать многие в ее рационе нет риса и роллов)

Во-первых кушать надо всего лишь три раза в день, и то, традиционного завтрака в ней практически нет. Только кофе либо зеленый чай.

Ну а кушать надо побольше белка- а это яйца, морская рыба, индейка и куриное филе. 

И очень важно заранее расписать меню на неделю и кушать только по заранее описанному плану!

В общем строгая дикта эта!

​Господи, да когда же все уже поймут, что и китайцы, и японцы худые не потому, что у них какие-то особые диеты, а просто другой ритм жизни. Они кушают по другому расписанию, жуют всегда медленно и тщательно, и большая часть блюд у них из легкоусваиваемых и быстроперерабатывающихся продуктов. Ну и в целом воздух другой, йода больше, кислорода больше. Не стоит думать, что если вы вдруг посреди пыльной и грязной Москвы (или любого другого мегаполиса) сядете на японскую диету, то у вас ничего не получится. Хотя бы из-за экологии.