Восстановление гормональной системы едой – реальность?

​А вы можете пополнять свой список, отталкиваясь от основных продуктов. Вот, например, можно и нужно есть не только лосося, но и любую другую жирную рыбку. И вообще продукты, в которых содержится  кислота омега-3. 

По той же причине можете смело есть не только миндаль, но и грецкие орехи, фисташки, кешью, фундук и кедровые орешки. Там тоже этой кислоты много.

Что касается брокколи, которая тормозит старение и снижает риск развития рака, то ее тоже можно заменять на брюссельскую, цветную и даже белокочанную капусту.

И еще не забывайте про травы. Многие травы нормализуют гормональный фон у женщин эффективнее, чем продукты. Например, шалфей, розмарин, ромашка, череда, чабрец.

​С гормонами эксперименты плохи! Вы поймите, что если есть подозрения на гормональный сбой, он случиться мог по множеству причин! Если вас беспокоит нестабильность веса, нестабильность эмоционального фона, ухудшение состояния волос, ногтей, кожи и т.п. Не тяните и идите к эндокринологу. Сдайте анализы. Если потребуется медикаментозная терапия, то тогда и думайте что делать и как быть. Врачам виднее все-таки! 

Я знаю женщин, которые стабилизировали гормональный фон с помощью йоги. Кто-то из моих знакомых обрел покой, здоровье женское благодаря КОК. Каждому свое! Но и сбалансированное питание важно конечно!

​Таня, а какая йога помогла? Их же много..

​Гормональный сбой это конечно очень опасно и влечет за собой ряд вопрос, проблем… и восстановить его конечно можно, но от гормональных препаратов начинаешь в основ поправляться.  И конечно же было бы хорошо найти такие продукты, которые помогли бы его восстановить. Сбить та его очень легко, а вот восстановить куда сложнее.

А вообще правильно, что  с врачом проконсультировались, не всегда конечно, но плохо не подскажут.

Гормональный фон нарушается ее просто так. Этому способствуют различные факторы: стресс, курение и алкоголизм, климакс или беременность, нарушение работы щетовидки и др. Поэтому в первую очередь необходимо устранять причины!

В народной медицине, хорошей заменой гормональных препаратов, будут различные травы!

Так, с первого по шестой день менструации необходимо заваривать полынь. С шестого по пятнадцатый- шалфей. 

Ну а с пятнадцатоно по двыдцать пятый день надо принимать лапчатку гусиную. 

А у кого наступил климакс, необходимо в течение трех месяцев каждый день перед едой выпивать настойку из мелисы, зверобоя и мяты!

​Вот поддержу полностью Татьяну, каждому своё и причин много. Йога мне не зашла (кстати, какая именно йога помогла Таниным знакомым?). Фитнес тоже не пронял. Мои сбои были, оказывается из-за женских заболеваний, которые можно было пролечить не операбельно, а при помощи ОК. Плюс чтобы меня не доканала моя нервозность, бессонница и панические атаки, Мексидол Форте назначали. Я знаю, что его при всд назначают (у меня тоже симптомы этого заболевания есть) и при климаксе (как раз мой случай). Так что я пью этот курс совместно с ОК и самочувствие моё радует. Перестала психовать по поводу и без, паниковать, и сон наладился.