Ученые выяснили на сколько полезна тишина
Многие люди не любят тишину, они порой спят под телевизор или под музыку. А зря, тишина очень полезна. Оказывается, она позволяет не только расслабляться и креативно мыслить. Вот послушайте, какие доводы в пользу тишины приводят ученые:
1. Тишина способствует регенерации клеток мозга. Гиппокампе- это та часть мозга, которая отвечает за память и обучение. Так вот, в 2013 году ученые провели опыты и выявили, что два часа тишины в день способствует регенерации новых клеток гиппокампе!
2. Тишина способствует творчеству. Думаю, ни для кого не секрет, что во время нашего отдыха мозг не перестает работать. А во время тишины и расслабленного состояния, когда человек не отвлекается на какой-либо шум, мозг наш включает режим воспоминаний и фантазий, раскрывает способности.
3. Тишина снимает стресс и напряжение. Во время тишины расслабляется весь наш организм. Ученые установили, что 2 минуты в тишине более расслабляют, чем прослушивание музыки для релаксации.
4. Тишина восполняет умственные ресурсы. Работа в тишине помогает сосредоточится и не на что не отвлекаться. Учеными доказано, что дети которые читают в тишине, учатся намного лучше!
Очень жаль, что живя в больших мегаполисах, не всегда удается побыть в тишине, даже у себя в квартире. Другое дело, когда человек живет поближе к природе и подальше от шумных дорог!
Автор темы: Катрин (Москва)
Отзывы и комментарии
Постоянно спорим с мужем на эту темы!Оба работаем дома. Так мало того, что у нас совершенно разные биоритмы, еще мы оба привыкли к совершенно разным условиям работы.
Он жить не может без музыки, даром, что сам немного ее пишет. Вообще любит шуметь, разговаривает громко, если не с кем, то сам с собой)) Говорит, ему это все позволяет думать!
Сколько лет живем – никак не могу его понять! ведь я-то, наоборот, совершенно не могу сосредоточиться в шуме! у меня начинает болеть голова, я становлюсь нервной, злой и рассеяной, теряю мысль. Я даже болтать с подругами под музыку не люблю!
Хорошо есть такое изобретение, как наушники) Муж одел на себя: и ему кайф, и мне хорошо) Слышала, где-то даже продают диски с тишиной. Эх, мне бы такой, я б послушала)))
Да, сейчас многие люди не то что не любят находиться в тишине, они ее даже боятся! Они боятся остаться наедине с самим собой, как говорится познать себя!
Ведь правильно замечено, что в тишине начинаются бурные мыслительные процессы и человек начинает думать о своих поступках, о своих возможностях! А многие боятся брать ответственность за свою дизнь на себя, проще кого-то обвинить, поэтому люди и предпочитают меньге думать и назодиться наедине с самим собой!
А мне кажется, наоборот, творить лучше под музыку.
В тишине нет ничего прелосудительного. Хотя многие сейчас детей не приучают к абсолютной тишине. Зато потом удивляются почему вырастают неспокойные взрослые.
А что вы называете тишиной? Даже в природе нет тишины как таковой. Что-то жужжит, шелестит, чирикает. Это ведь не тишина!
Как мне кажется, то тут дело именно в происхождении шумов и их воздействии. Природные шумы соответственно воздействуют на подсознание человека очень хорошо.
И тенденция отправляться на поиски себя, в глухомань и тишину что-то слишком частая. Уезжают в горы, леса. Вроде бы мир переворачивается. А хватает максимум на пол года. Потом возврат в былую среду и все
Оставьте свой отзыв или комментарий