Сон красоты: в какое время?
Услышала вчера по телевизору, что есть специальное время в сутках, отведённое именно для нас, женщин. Вроде как сон красоты имеет время только до 12 и только на спине спать надо. Правда или всего лишь выдумкa? Как-то не верится!
Автор темы: Саша (Тула)
Просмотров 2024
Отзывы и комментарии
Я одно время практиковала сон с восьми вечера до 6 утра. Сначала было непривычно, но через пару дней почувствовала результат. Это потрясающе. Вечером работоспособность никакая, а утром…мало того, что чувствуешь себя отлично, еще и в два раза быстрее все успеваешь. За пару недель такого режима я прибавила в росте на 4 сантиметра!
Cерьёзно,аж на 4 см??Это же потрясающе!!Надо непременно попробовать тоже так,спасибо Вам!
Знаю что гормон мелатонин (гормон долгой жизни), вырабатывается с полуночи до четырех утра. Я сова, раньше ложилась не раньше двух часов ночи, сейчас привыкаю к отбою не позже 00.00. Девочки, запомните,что с 22.00 до 02.00 ночи идет активный процесс обновления клеток во время сна, активно сжигаются жиры. Я в будущем готовлюсь перейти на режим отбоя с 11 вечера до 7 утра. Надеюсь получится!
да, то же самое хотела написать, но лучше все-таки с 21 до 3. женщине вставать надо в 6-7, а мужчине в 5. в 5 время солнца и яркой энергии, а в семь – просто активное для ума и настроения. Ни в коем случае нельзя НЕ спать с 00 00 до 02 00. в голову лезут пошлые грубые мысли, злоба, тем более нельзя быть пьяным в это время. И лучше лечь и поспать, а утром встать раньше, чем досиживать до 3-4 часов и доделывать. И женщины быстро стареют, когда ложатся поздно, кстати. А еще женщинам на ночь желательно пить молоко со специями, это лунная энергия, и усваивается она только ночью, а не днем и тем более не утром.
Я тоже читала о том, что нужно спать ложиться примерно в девять часов вечера, не позднее и для сна и восстановления организма, это время самое лучшее. Я вам даже больше скажу. Когда человек спит не в то время, когда нужно, то здоровье очень портится. Потому что полноценность сна в разное время суток очень различается. Самые неблагоприятные условия получаются у тех, кто работает в ночные смены, потому что получается, что их мозг вообще не отдыхает. если не спать в определенные часы, то потом хоть заспись, нервная система вообще не отдыхает. Вот вам для ознакомления ценность сна в разное время суток ночью
Что скажете? Спать вовремя ложиться не потянуло? Просто мы уже настолько привыкли сидеть перед сном часами в интернете. думая, что это неважно, что лишаем свой организм полноценного отдыха. И красоты, кстати, тоже. Потому что красивой можно быть только в том случае, если высыпаешься нормально. а не вечно помятая и с кругами под глазами.
Понятное дело, чем позже мы ложимся,тем хуже для организма. Это в принципе легко проверить на деле) Вот,например,молодые мамочки поздно ложатся и много встают к малышам ночью и утром надо быть полной сил,организм накапливает усталость и вид не самый прекрасный у нас,да и силенок маловато. Вот это проверенное доказательство того,что все таки есть эти часы красоты.
Да, это научно доказанный факт, с которым сложно спорить! а на спине — чтобы лишние морщины не сформировались, наверное!))))) А то некоторых видно даже на каком боку любят спать)
Нет, надо как-то иначе распределять время сна. Говорят, что есть люди, которые вообще не спят, и ничего, справляются же как-то! так что давайте без вот этого всего!
Оставьте свой отзыв или комментарий