Сколько калорий в гречке и производных?

​Правильные углеводы, медленные очень важная составляющая здорового питания. У меня завтрак очень плотный, именно за завтраком мы закладываем энергию на весь день и более того, правильный завтрак- основа здоровья. Признаюсь, калории считать лень. Каши очень с утра люблю. Варю всегда только на воде, и с минимум соли. В фаворитах, овсянка и гречка. Овсянку не берите, которая просто заваривается- она вредная для фигуры, обработанная чем-то. И гречку я очень люблю. Это единственная крупа. которая не надоедает. Люблю с брынзой ее есть на завтрак. И еще греча идеально сочетается с пшеничными хлебцами.

Во время диеты гречку на воде варят  и без масла, поэтому калорий 110 где-то будет на 100 грамм каши. А если вы масло добавляете, то 130-140 уже будет (если кусочек масла маленький). 
Лично я больше на молоке и с сахаром люблю. По моим расчетам такая будет уже под 190-200 будет. 
Мама с грибами любит – у нее 90 ккал. 
В общем, выбирайте сами калорийность гречки.
А вот про сорта вообще ни разу не слышала. Она вроде не различается.

​Из производных гречневой крупы видела  только славянскую крупу в Марийках. И то мне бабулечка какая-то в магазине показала, когда сама гречка дорожать быстрыми темпами начала. И вроде как разницы никакой особо. Гречка там и гречка здесь, только продел. Ну и мне не особо эта славянская понравилась. Разваривается сильно в кашу. А я крупинками люблю.

​Честно говоря, я даже не знаю, сколько именно калорий в гречке, но этот продукт уже настолько зарекомендовал себя как диетический, что сомневаться в этом не вижу смысла. Самое главное, если хотите похудеть, то нужно не добавлять туда сахар, соль или масло. потому что тогда похудения может и не наступить. Я не рекомендую сидеть на голой гречке, хотя об этой монодиете можно слагать легенды, она безумно популярна. Рекомендую либо замоченную в воде гречку в чистом виде либо с кефиром есть на ужин либо завтрак. Когда ее варишь часть, причем большая часть полезных микроэлементов остается в воде, а вот когда замачиваешь у нее совершенно иной вкус и она даже не нуждается в соли, тогда как вареная гречка кажется без соли невкусной. А если любите кефир, то это просто лакомство. Некоторые замачивают гречку непосредственно в кефире, получается супер средство для очищения организма и похудения. Короче говоря, экспериментируйте и не заморачивайтесь на этих калориях. На гречке лишний вес вам точно не грозит.