Посоветуйте диетический десерт. Рецепт
Решила всхуднуть и ограничила сладкое и мучное. Теперь вот сижу и мучаюсь, потому что без сладкого жить не могу! Никакие фрукты и сухофрукты мне его не заменят! Как думаете, есть какие-нибудь диетические десерты, от которых не поправляешься? Покидайте рецептов, плиз!
Автор темы: Викуля (Кемерово)
Просмотров 1718
Отзывы и комментарии
я знаю очень вкусный рецепт и думаю он диетический.
Нам нужно…овсяная мука, яйцо, банан сахар, мак и оливковое масло иногда ещё могу добавить банан.
Значит так….берем яйца взбивать их в миксером, добавляем в них сахар опять взбивать, затем добавляем банан, и все продолжаем взбивать, добавляем овсяную муку и мак взбиваем, тесто получается как густая Сметана и выпекаем в духовке. На 1 стакана такой муки два яйца, пол стакана сахара…. овсяную муку можем сделать сами взяв овсянку и измельчить в блендере.
Выпекать до появления корочки румяной. Приятного аппетита.
можно ещё добавить свежие или замороженные ягоды в тесто очень вкусно получается.
Берем овсянку перемалывает в блендере, добавляем творог, банан, ягоды, яблоко и немного воды или молока все тчательно перемешиваем и выпикаем минут пять. Получается очень вкусно.
А вот полезный десерт, берем овсянку, банан, орехи, груду и сухофрукты, заливаем все соком и в блендер все измельчаем десерт готов. Очень полезный.
Как я вас понимаю!.. Держите рецепт диетического овсяного печенья. Необходимые ингрединты:овсяные хлопья, мед,изюм,кефир, ванилин и корица. Заливаем хлопья кефиром, а изюм кипятком и оставляем примерно на полчаса. Затем хорошенько смешиваем все составляющие. Расстилаем на противне пергаментную бумагу для выпекания. Формируем из получившейся массы печеньки и выкладываем их на бумагу. И выпекаем при температуре 180С примерно 20минут. Вот так просто и быстро! И для фигуры совсем не вредно!)
Хочу поделиться с вами рецептом запеченых яблок! Они полезны и для тех, кто на диете. А я открыла для себя этот рецепт, когда кормила малыша грудью и другие сдадости не ела вообще!
Значит моем яблоки и вычищаем из них серединку. Внутрь я кладу творог и серединку яблока( без косточек) измельченные в блендере.
Ставлю их в духовку на 30-35 минут. При подаче можно добавить чуть-чуть меда, посыпаем коррицей и грецкими орехами!.
Вкусно и полезно!
Попробуйте конфеты из творога. Полезно и очень и очень вкусно. Возьмите 9% творог 300 г и хорошенько его протрите через сито,чтобы не было комочков. Можно добавить какао для цвета,а если именно сладости хотите то добавьте сахарозаменителя. Затем орешки 50 г и всё это смешать до однородного состояния.
Вылепить конфетки круглой либо другой формы. Обвалять в шоколаде,корице можно даже в маке. Обсыпку можете придумать сами на ваш вкус и цвет. Поставьте в холодильник на час примерно и можете наслаждаться.
Ещё можете желе обычное готовить. С натуральным соком или ягодами. Желатин полезен для волос и ногтей. Так что ещё и в красоте прибавите)
Могу посоветовать только фрукты…и то, в них фруктоза. Если только что-нибудь со сложными углеводами.
Оставьте свой отзыв или комментарий