Подскажите самые успешные диеты для похудения!
Ну вот, про видео уроки для похудения спросила, а про диеты-то и забыла) Память девичья)) Но тренировки тренировками, а питание – это больше половины успеха в деле похудения! Кому ж знать, как ни мне!)) Так что если хочу быть звездочкой в Новогоднюю ночь, то и на диете посидеть придется.
Собственно, я ж не новичок: уже и на Кремлевке сидела, и на безуглеводной, и на Дюкане (Дюкан, кстати, мне самым действенным показался). Пробовала еще японскую диету, жутко эффективная, да, но вес, зараза, потом возвращается быстро. Ну по крайней мере у меня. А сейчас, в общем-то, размышляю, что бы такого себе устроить.
Вот какие есть самые успешные диеты для похудения? Какие вы знаете? Разгрузочных дней одних мне маловато, эдак я полгода буду несчастные 5 кило убирать, так что ограничиваться придется. Но интересно послушать мнение: вдруг что-то новенькое появилось, а я и не знаю)
Автор темы: Маргаритка (Сочи)
Отзывы и комментарии
Ой, я сколько худею, честно скажу, диеты это не моё. Ну никак не получается у меня придерживаться диеты. Вечно делаю по своему. Поэтому у меня в основном гречнево-кефирная диета, либо просто кефир и овощи. Тяжко, но когда очень хочется скинуть жирок и на одном кефире сидеть будешь))
В гречнево-кефирной, гречка должна быть без соли, и лучше её не варить, а на ночь заливать водой. Гадость, ну а что поделать. Вот. Ну и её я иногда разбавляла отвырным мясом или рыбком. Было уж сильно на мясцо тянуло)
Ну и на сколько я слышала, что за 15-20 минут до приема пищи надо выпивать стакан, а то и два стакана воды, но т.к. пью воду я мало, а через силу не хочется, так я не пробовала.
Смотрите, я вам сейчас расскажу диету на которой за год человек сбросил 15 кг. И самое главное, что эти килограммы к ней не вернулись буквально один два колеблется.
Она во-первых начала ходить больше пешком. Во-вторых питание, она не кушала сладкое и мучное, но если сильно хотелось до 12.00, ну и если это праздник, то конечно сильно не парилась. Не кушала она и после 18.00, так как спать укладывалась около 21.00. ну а так кушать нужно за два часа до сна. Главное не тяжелую пищу. Пила кефир.
В течении дня она кушала около пяти раз. Главное в этом было маленькие порции. Сейчас это уже вошло в привычку, и кушала меньше жирного и уменьшила употребления хлеба. Бывало говорит по первости даже взвешивала еду)
А самое главное Маргаритка, это Ваше желание и цель и все получится!!!! Всего Вам хорошего и достижения результата!
Дорогая Маргаритка, очень вредно сидеть на всяких диетах! Худеть, поправляться.. как гармошка, гормональный фон, метаболизм в итоге вам скажет привет!
Я все же советую, начать питаться правильно, принимать поддерживающие БАДы, витаминные комплексы, ну и конечно же физические нагрузки.
Вес это не самый главный показатель, главное качество тела, кожа, а от постоянных ограничениях она теряет эластичность.
Будьте здоровы!
Вообще диеты это не совсем хорошо, лучше переходи на правильное питание. Хотя, если честно, сама больше увлекаюсь диетами, хоть это и вредно.
Мне как то помогла диета «Любимая». Вообще обещают на ней до -10 кг, но думаю для этого естественно надо спорт подключить, мне удалось скинуть на ней 4,5 кг))
Диета рассчитана всего на 7 дней, хотя если не привык к диетам, то и 7 дней ложно продержаться будет))
Первый день диеты питьевой, т.е. пьешь что хочешь, даже бульон можно, чай без сахара) Второй овощной, ну понятно всякие огурчики, помидорчики, кстати удели внимание капусте, так как она жиросжигатель))
Третий день опять питьевой, всё как и в первый. На четвертый день кушаешь фрукты, не желательно бананы и виноград. Тут не будет лишним съесть грейпфрут. Он тоже является жиросжигателем)
Пятый день белковый. Тут уже наконец можно позволить себе скушать и варенную рыбку, и куринное филе, яйца или йогурт, но не наедаться. Кушать маленькие порции. Шестой день у нас снова питьевой, тут ничего нового.
Седьмой день, выход из диеты, тут сбалансированное питание. Т.е. утром можешь съесть яйцо, позже перекусить фруктом, в обе покушать бульончика, Потом перекусить фруктом, на ужин сделать можно овощной салатик.
Попробуй. Уверяю, результат будет)
Оставьте свой отзыв или комментарий