Нужна диета с минимальными затратами!
Доброй ночи всем! Наконец-то решилась написать! Я решила сесть на правильно питание, стараюсь есть больше овощей, фруктов, мяса, рыбы и круп. Везде пишут, что пп на самом деле гораздо дешевле, чем питание полуфабрикатами или фаст-фудом. Возможно, где так и есть. Но лично у меня по факту пп стало обходиться дороже того, чем я питалась раньше.
Раньше я могла слопать за целый день пару булочек с пакетом кефира и сыта была. И мне это было дешевле, чем килограмм яблок, куриная грудка, зелень и еще и килограмм кабачков. Да, конечно, я не весь килограмм сразу съедаю, но все-таки…
В общем, что-то у меня не получается экономить, сидя на пп. Или я что-то неправильно делаю, или что-то не то покупаю… Помогите, пожалуйста, расписать диету на неделю, а лучше на месяц так, чтобы затраты были минимальными, а еда вкусной и полезной!
Автор темы: Ариша (Москва)
Отзывы и комментарии
Самая дешевая диета: по утрам овсянка или гречка, днем овощи и рыба, вечером кефир и творог. Ну, как, дешевая. Дешевле других прочих. Все равно бюджет уходит. Но это лучше, чем есть устриц и грепфруты с витаминными наборами. А главное, ты не голодная с такой еды. Но худеешь.
Нууу, прям план я вам расписывать не буду, но примерный рацион могу сказать) Но боюсь сэкономить у вас на этом всё равно не поучится)) Можно экономить на диетах, но на правильном питание вряд ли. Но подумайте, за то после диет 80%, что вес вернется обратно, как только начнете есть больше, а при правильном питание и здоровье улучшится и вес не вернется и станете более бодрой))
Смотрите,каждый день вам нужно есть злаки, крупы, что-нибудь из кисломолочки, овощи и хотя бы 2 фрукта. Раза 3 в неделю мясо птицы. Парочку раз в неделю грибы. 4-5 раз в неделю рыбку. Так же можете раз в неделю устраивать разгрузочный день. Сидеть на яблоках и кефире)) Ограничьте себя в соле и сахаре. А лучше вообще чтоб исключили их.
На самом деле очень хорошо правильное питание помогает похудеть, я скидывала на нем 7 кг. Главное не срываться на булочки, сладости и ненужные перекусы. Сначала сложновато было, а потом со времен прям почувствовала легкость в организме и вредной пищи не хотелось вообще)
Скажу Вам честно, Вы первая от кого я слышу, что на правильном питание можно сэкономить)) Наоборот, это удовольствие не из дешевых)) Экономить на нем можно наверно если есть ну оооочень небольшими порциями, чтоб еду на подольше растянуть)
А если всё таки хотите попробовать сэкономить, попробуйте почитать, какие из продуктов вам есть не надо и какие продукты в какое время желательно употреблять. А дальше уже сами сможете себе примерное меню сделать))
Да ну почему же! как раз-таки на правильном питании и экономят! вот сравните! например, куриная грудка стоит примерно столько же, сколько и шаурма в ларьке. Но шаурмой вы будете сыты несколько часов, а куриную грудку на два раза можно приготовить, а то и на два дня. Если прибавить к этом морковь и кабачки, то вообще еще и гарнир получится, овощное рагу. А оставшиеся кабачки можно на гриле запечь. Дешево и вкусно. Так что правильное питание дешевле выходит по факту. И даже дешевле диет.
Вот взять ваше меню, например. Отличное меню и недорогое! А если брать то, что обычно люди едят, не следящие за своим здоровьем, то выйдет гораздо дороже. Смотрите: вместо каши – каши раствоимого приготовления, быстрые или хлопья. Согласитесь пакет обычной овсянки в разы дешевле, чем быстрозавтраки. На обед даже если брать бургер, то по факту он выйдет дороже той же курицы, из которой на несколько дней можно приготовить суп, мясо с костей пустить в плов, ножки с крыльями запечь, а грудку сварить и сделать салат с овощами. Ну и на полдник: творожная запеканка в итоге тоже дешевле булочки с кофе, если считать, что ее делаете на несколько дней. Так что все правильно автор говорит: пп дешевле. Но – сложнее.
Оставьте свой отзыв или комментарий