Клетчатка обеспечивает здоровую старость
О пользе клетчатки известно довольно давно. Её полезно кушать при похудении для борьбы с повышенным аппетитом. Кроме того, клетчатка помогает очистить кишечник от шлаков. Но, слышали вы когда-нибудь о том, что клетчатка приносит пользу пожилым людям?
Исследователи из института Уэстмид выяснили, как углеводистая пища влияет на процессы старения. Они пронаблюдали за 1600 добровольцами старше 60 лет и обнаружили, что те люди, которые употребляют углеводы в большом количестве, страдают от соматических болезней и часто подвергаются влиянию вирусов. Отсюда последовал вывод, что гликемическая нагрузка и употребление углеводов стремительно приближает старость.
Более того, учёные 10 лет наблюдали за питанием и жизнедеятельностью организма и сделали вывод, что еда с высоким содержанием клетчатки способствует укреплению иммунитета и защищает от многих недугов. То есть, в преклонном возрасте человек может избежать многих болезней.
Автор темы: Вера (Волгоград)
Отзывы и комментарии
Клетчатка на самом деле очень полезна для нашего организма! И лучше начинать заботиться о себе не в старости, а уже беречь здоровье смолоду!
Клетчатка полезна тем, что она очень хорошо очищает наш организм, выводит из него токсины и все-все шлаки! С помощью клетчатки можно похудеть, так как съев ее, она разбухает в желудке и чувство сытости не заставит себя ждать!
Я очень люблю устраивать разгрузочнын дни на кефире и клетчатке. На стакан кефира добавляю две столовые ложки клетчатки, и так пью в течение дня!
Да разгрузочные дни на кефире и клетчатке…. это конечно классно и кушать не сильно хочется…. можно еще и яблочко скушать)
На клетчатке я знаю даже и худеют…..еще, а вот про старость и клетчатку честно слышу впервые)
Нужно начинать заботиться о себе не в старости, а уже беречь здоровье смолоду….но кроме здоровья с молоду нужно сохранять и красоту и фигуру… и если клетчатка этому помощник, то я начинаю ее уже употреблять, только приобрести осталось….
Не знаю, как там на счет старости…знаю, что клетчатка помогает похудеть…
У меня знакомая на ней сидела…питалась, добавляла в обычный рацион в обычную пищу…. результат был но конечно не сразу, было даже разочарование, но эффект пришел)
А вообще даже просто очень полезна для нашего организма!!!! Очищает наш организм!!!!
И девочки нужно ухаживать за собой в молодости, тогда будем и в старости красотками!!!!
Ну вот же! это и не мудрено – слишком много углеводистой пищи вредно! Еще мама мне об этом в школе говорила, когда я лопала очередную булку вместо вкусного и полезного борща. А ведь потом пришлось лечить зубы и худеть после такой-то нагрузки на организм! Хорошо хоть до сахарного диабета не дошло!
Ну а насчет клетчатки все верно. Почему мы стареем? потому что организм изнашивается и накапливает шлаки. А клетчатка их выводит. И от этого и фигура стройнеет, и уверенность в себе появляется, и блеск в глазах – так никто старичком и не назовет.
Все, наученная горьким школьным опытом, теперь и впредь буду есть больше клетчатки. Спасибо за табличку. Мне она пригодится!
Оставьте свой отзыв или комментарий