Как выйти из депрессии?

​Оля, первым делом, вы должны осознать, что вы сама творец своей судьбы! И депрессия у вас будет продолжаться до тех пор, пока вы сама за себя не возьметесь. Поверьте, кроме вас, вам не поможет никто!

Я советую, вам сегодня, в Светлый праздник Пасхи, расслабиться, подумать о хорошем, выбросить весь негатив из своей головы и души!

Помиритесь с родителями, сделайте первый шаг и увидете, как вам же станет легче! Кот вернется сам)) ну а парней у вас еще будет много! 

Все что не делается, то к лучшему!

Когда в жизни все важное идет под откос, главное пытаться сохранять веру вто, что наступит белая полоса. Хотя это сложно очень. У меня была депрессия прошлой осенью. Раньше я пила антидепрессанты, но осенью решила выйти из этого состояния, преодолеть его самостоятельно. 

У меня получилось. Но меня очень поддерживала пара друзей. А к тому же помогло волевое решение отпустить то, что не давало покоя. Конфликты, напряженные отношения, обиды, финансовые сложности. Я просто решила довериться вселенной, и жила одним днем. Сейчас весна, и мне лучше. 

Не замыкайтесь в себе. И выбирайте НЕ страдать. Никто кроме вас, вам не поможет.

​Оля, для начало нужно свои мысли превратить в действия…. чем больше Вы будете пребывать в таком состоянии, тем хуже….если не поможете себе сами, кто еще вам сможет помочь….

Может нужно отвлечься чем нибудь, интересным делом каким то…не получается, значит заставьте себя…конечно говорить хорошо, но вы должны сама себя толкать вперед, а не назад. И главное верить в то, что все хорошее впереди, все будет хорошо. Главное верить и не унывать.

​А еще для поднятия настроения помогает горячий душ) Простое и приятное занятие. Позитивное что-нибудь почитайте, разных авторов пробуйте. Мне всегда помогает. А ведь много различных книг по развитию позитивного мышления. Главное не опускать руки

​Спорт,спорт,спорт и еще раз спорт! Попробуйте,как только Вы начнете заниматься,сразу почувствуете,как поднимается настроение,в голове проясняется,мир уже не кажется таким серым и монотонно тоскливым!

И помните уныние тяжкий грех,по библии!

​Преодолейте себя! Хотя бы просто сделайте шаг в этом направлении. Попробуйте накраситься и одеться без всякой цели и сразу увидите, что в таком виде вам захочется куда-то пойти.

Попробуйте насладиться одиночеством. Ходите одна в кино, занимайтесь саморазвитием, запишитесь на йогу, рисуйте, приготовьте что-то вкусное для себя. Отправьтесь в путешествие – бродить по чужому городу в одиночестве, ни под кого не подстраиваясь, бесценно. Смените работу в конце концов! Смените обстановку, выйдите из зоны комфорта, и не заметите как депрессия пройдет сама собой.

​У моей сестры сильнейшая депрессия. Ей 65 лет. Три года назад умер её муж. У него случился инсульт. После этого он болел, потом повторный инсульт. Боролись, лечились, но не помогло. Боролись, т.к. врачебное безразличие проявлялось постоянно. Теперь она в жуткой депрессии. Ничего не хочет менять в своей жизни, собой не занимается вообще, выглядит ужасно, лет на 80. И при этом работает на даче до изнеможения. Абсолютно не приемлет алкоголь, правда курит. Еда вообще не радует, худая. Менять нечего не хочет, говорит, что ей всё равно, ничего не интересно, жизнью не дорожит. У меня за неё болит душа! Как помочь! Может кто нибудь подскажет, что делать!!!!!