Как похудеть чтобы не уменьшилась грудь?
Вот у меня дилемма, или похудеть и ходить с нулевым размером, или быть как сейчас, но с грудью. Что делааать???
У меня есть лишний вес, ну, килограмм 10 точно. Он мне не мешает, в плане ходьбы и т.д, но хотелось бы, конечно, быть стройной. И есть но, моя грудь! Она у меня нормального размера, как мужчины любят)) но я боюсь, что похудею, грудь соответственно тоже сдуется и моя грудь будет похожа на уши спаниеля. Или вообще не будет..хотя что хуже, я даже не знаю!
Вопрос: как похудеть, чтобы не уменьшилась грудь? Такое вообще возможно? Или после похудения мне потом только деньги копить на увеличение?
Поделитесь вашим опытом, пожалуйста! Может, я зря себя накручиваю и грудь при мне остане
тся? Вдруг есть какая-то статистика в это? Или генетика это определяет? Ну, или какие упражнения мне не нужно делать, чтобы грудь при мне осталась?
Очень жду ваших историй и опыта!
Автор темы: Ксения (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
Добрый дееь Ксения. Скажу вам сразу, размер груди определяет генетика. Ведь наша грудь состоит из молочной железы и жира. Девушки поправляются, жир по телу распределяется равномерно и соответственно увеличивается грудь. Ну а при похудении наоборот.
И вот будет ваша грудь после похудения такой же объемной и красивой, зависит от размера вашей молочной железы. Если она у вас сама по себе большая, то грудь и останется большой. Ну а если маленькая, то жир уйдет и грудь уменьшится и обвиснет.
Саму грудь вы никогда не накачаете, так как в груди мышц нет. Но у нас есть мышцы, которые держат нашу грудь. Вы можете их почувствовать, когда прикоснетесь лодошкой к лодошке напротив груди и будете давить руками в сторону друг друга. Вы почувствуете, как работают эти мышцы.
Поэтому нам необходимо укреплять мышцы, которые держат нашу грудь. Лучшие упражнение-это отжимания, и описанные выше надавливания. Так же планка и работа с гантелями.
Вы знаете, у меня перед глазами реальный пример, когда девушка из своего природного второго размера именно упражнениями и накачиваниями сделала третий! Серьезно!
В жизни бы не поверила, если б не убедилась сама!
Собственно, девушка очень спортивная и подготовленная. Она много отжималась – до 100 раз. Причем отживания не только от пола, но и от скамьи, обратные отжимания, отжимания наоборот – словом, она делала весь арсенал доступных упражнений. Кроме того, делала берпи – такое комплексное упражнение, как на картинке. И его тоже нужно делать по много раз. По 50-100 хотя бы.
Но Катрин, вы, правда, правы. Размер у нее увеличился визуально, именно за счет мышц. Так-то, наверное, сама грудь осталась прежней. Но видно, что стало более упругой, особенно когда девушка эта с декольте))
В общем, я думаю Ксюше нужно просто озадачиться, и у нее обязательно все получится: и похудеть, и грудь сохранить. только все в комплексе надо делать и под присмотром тренера, тогда толк будет.
Оставить пышность груди при потере лишнего веса не получится. Физиология такая. Против природы не попрешь) Да и разве красота в груди?!
В глазах она, девочки! В них же и страсть, сексуальность и любовь к себе)
Оставьте свой отзыв или комментарий