Как отказаться от сладкого и мучного?

Вы, наверное, никогда в жизни не пробовали похудеть, раз задаете такие вопросы. Помните, как говорила Фаина Раневская: чтобы похудеть, нужно просто не жрать. Так вот чтоб не есть сладкое и не поправляться от него, нужно просто перестать жрать сладкое и покупать его. Если не перестаете, значит, не сильно-то и похудеть хотите.

Сладкое вполне можно заменить фруктами, например, шоколад отлично заменяете бананами, сладкими яблоками, виноградом. Все полезнее, чем есть жиры и сахарозу. 

Есть не самые вредные сладости – горький шоколад, халва, зефир, мармелад, желе. можно сначала перейти на них, а потом уже на фрукты. Ешьте еще сухофрукты и цукаты. тоже все полезнее, чем конфеты.

А вообще, худеть нужно не к Новому году, а в принципе – если у вас проблема лишнего веса. Если же так, от нечего делать, то забудьте про это. Организм – не гармошка туда-сюда его сужать-растягивать. Подумайте, что в 30 с вашей кожей будет.

​Ну, тут только волю в руки и вперед! Как то раз я купила себе дорогущее платье, но оно маленькое было, я его все равно взяла. Это было моим лучшим стимулом, денег то жалко, не висеть же в шкафу, а надеть и выглядеть блестяще я очень хотела, поэтому на все жирное/сладкое я забила, я фотку этого платья приклеила на холодильник)) и ведь влезла в него!

А еще хорошо наличку при себе не иметь, в супермаркете может быть лень в очереди стоять, а в маленьких киосках может не быть расчета по картам))

Можно, конечно, на сухофрукты заменить, или сделать из них конфеты (сухофрукты, орехи, мед перекрутить все и сформировать шарики), но опять таки если любите поесть на ночь, то это тоже не тот вариант.

Поэтому решайте, если хотите быть красивой, то бейте себя по рукам! Ну и подумайте о зубах, о сахаре в крови и прекратите есть сладкое))

​Ооо Евгения, я сама сластена еще та! Для меня сладости и булочки-это как наркотик! Я ни дня не могла прожить без сладкого! Но вот в последнее время я стала употреблять сладкое и мучное в разы меньше.

А все дело в том, что я усиленно стала заниматься спортом. Два раза в неделю хожу в фитнесцентр, а в остальное время стараюсь сама заниматься дома. А если вам известно, то при занятии спортом у человека вырабатывается гормон радости! Шоколад ведь тоже вырабатывает гормон радости, но теперь ему есть альтернатива-это спорт!)))

Ну и конечно же надо перейти на то, что земенит сладости и мучное. А это фрукты, овощи, сухофрукты, орешки и творожок. Ну еще и зефир с мармеладом без сахара можно себе позволить!

​Мне отказ от этих продуктов давался очень сложно, так как я сладкоежка, но красивая кожа и фигура важнее. Я постепенно заменяла все сладости и булочки на фрукты и орешки, иногда баловала себя батончиком турбослим. Он мне помогал подавлять тягу к сладкому за счет хрома в составе, когда силы воли не хватало уже.