Йогурт борется с хроническим лишним весом
Я всегда знала, что продукты молочного содержания полезны, так как содержат кальций! В них находится большая доля жирности и поэтому они такие питательные.
Но ученые доказали пользу йогурта! Он помогает бороться с хроническим увеличением веса( особенно подходит для тучных людей, болеющих ожирением).
Можно употреблять не только йогурт, взять можно и любой другой молочный продукт, который вам по душе и по вкусу.
Так же если вы будете высыпаться в сутки по 7-8 часов, отказаться от мучного, от большого количества сладкого и крахмала, то это и будет ваша непосредственно диета!
А если зайдет расхождение в выборе какой лучше брать обезжиренный или жирный, то несомненно жирный!!! В тех жирах находятся специальные элементы, которые очень просто выводятся из организма, не успевая оседать.
Автор темы: Алиса (Москва)
Отзывы и комментарии
Я всегда знала что йогурты полезны! Они снащены полезнами бактериям , улучшают обмен вещестм и налаживают метаболизм. Даже будучи на дикте, я постоянно вместо ужина выпивала стаканчик йогурта: и вкусно и насыщение приходит очень быстро. Вот только я удивлена, что худеющим можно и жирный йогурт употреблять?! Замечательно, теперь не буду себе в еем отказывать!)))
Смотрите не переусердствуйте, а то потом не будете как скинуть набранные кило) все должно быть в меру.
Не знаю, если йогурт с высоким содержанием жира, то каким образом он может бороться с ожирением. Есть обезжиренные продукты тоже не есть хорошо. они тоже несут не пользу…так сделаны более химическим способом, из -за того , что от туда нужно извлечь жиры. Молочные продукты конечно нужно употреблять. но с целью улучшения фигуры. Для этого нужен комплекс.
Ну если уж такие щепетильные насчет магазинных йогуртов, то можно йогуртницу купить. Хотя по собственному опыту скажу, накапливается этого продукта – холодильник не закрывается! Приходится на его основе делать соусы, к примеру. Мы, кстати, от майонеза всей семьей отказались. Я-то и так его не употребляю давно, а вот мужа не могла отучить! Так что, режем зеленюшку, чуть соли и йогуртом заливаем. Отлично к мясу и рыбе.
Согласна и полезнее и вкуснее получится самодельный, чем покупной йогурт
А я вот сомневаюсь в полезности йогуртов, которые продаются в магазинах! Посмотрите на их срок годности – разве это натуральный продукт? Да там же куча консервантов, а все вещества и витамины давно погибли! А состав- красители, загустители, ароматизаторы…. Что ж полезного? Разве что самостоятельно делать натуральный йогурт со свежими фруктами и ягодами. А так лучше обычный кефир или простоквашу пить. И эффект точно будет, и для ЖКТ полезно.
В смысле срок годности??)) Срок годности может быть или актуальным или просроченным, в чем дело, в чем вопрос? Йогурты не насыщенны особо вредными веществами. Те же ароматизаторы – они благоприятно усваиваются наши организмом. Самостоятельно не так то и просто сделать по настоящему диетический йогурт. Все таки, молочные продукты, это вам не чипсы какие-то, чтобы так скептически к ним относится. Смотрите на дату изготовления и все будет хорошо, че это вы)
Оставьте свой отзыв или комментарий