Йога в гамаках. Занятия в воздухе
Девочки, кто-нибудь занимался антигравити йогой? Это сейчас очень модно. Представьте, вы занимаетесь фитнесом, паря в воздухе, и, тем самым, черпаете все возможности тела. Для тренировок у вас нет пола, вы размещаетесь в гамаке, который колышется от каждого движения. Но, тем не менее он прочно закреплён. Йога в гамаках проходит под руководством инструктора, а люди выполняют все осанны в сочетании с дыхательными гимнастиками. Я так поняла, что этот вид фитнеса совмещает в себе воздушную гимнастику и силовые упражнения. Инструкторы заверяют, что такой йогой может заняться даже совсем не спортивный человек. А мне, например, страшно. И хочется, и колется. Антигравити относительно недавно появилась в нашем городе. Как думаете, попробовать стоит?
Автор темы: Алина (Красноярск)
Отзывы и комментарии
блин, меня давно тянет на подобные занятия. С детства любила в цирк ходить толькл из-за воздушных гимнастов. Это завораживает, а животных очень жалко.
Так вот аэрозанятия между прочим считаются очень действенным способом похудеть, будь это йога антигравитационная, или занятия полидэнс, или на обруче кручения. Только при этом минус в травмоопасности. Выбирайте тренеров-профессионалов с внушительным опытом.
Вау прикольно! Я с трудом занимаюсь йогой на полу, а сдесь в гамаказ и на весу, не уверена, что у меня хоть что-нибудь получится! И из спокойных расслабляющих упражнений, йога превращается в давольно таки травмоопасные занятия!
О, классно! У нас такого нет, а я бы попробовала! А что вы теряете? Не понравится – просто уйдете и не будете заниматься. А бояться не стоит – вы же будете с инструктором, тем более, курс для начинающих, каких-то выкрутасов не будет, я думаю. Глядишь попробуете разок – и уже не оттащишь! Тут же не только упражнения, но и гибкость тела развивается. Пластика, сексуальность, в конце концов. Йога вообще самый лучший вид занятий – буквально для всего она: и для похудения, и для оздоровления, и для укрепления. Ну и не так, чтоб надорваться. Вот так: вроде и спортом занимаешься, и в гамаке валяешься)
Попробовать конечно стоит, терять то нечего) Но вот мне интересно…Богатый ли набор упражнений содержит в себе эта антигравити йога?))) Ведь человек находится постоянно в одном положении, ну максимум в двух) Упражнения все однообразны и по сути ничем не отличаются друг от друга. Вы вроде бы и в воздухе висите, но ваши действия как ни как сильно ограничены. Мне просто кажется, что это с виду прикольно, красиво и интересно. А на деле просто деньги с людей сшибают, под видом такой креативщины.
Антигравити состоит из более 3000 упражнений))
Светлана, а можно подробнее? Я знаю про антигравити только в общих чертах. В принципе, логично, совмещается дыхательная гимнастика, силовая тренировка, и какие-то упражнения гимнастов, не говоря уже о самой йоге.
Количество упражнений взято из всех видов занятий. Однако, как мне показалось, антигравити состоит в основном из статических упражнений, а в статике такие цифры, наверное, невозможны. Я не права? Ещё интересно, как варьируется сложность упражнений, и реально ли заниматься в гамаках тем, кто не знает осан обычной йоги?
Антиграваити или правильно Фитнес-программы AntiGravity® предназначены не только для физически одарённых людей – они подходят всем. Занятие AntiGravity® может быть легко составлено для человека любого уровня физической подготовки. Методика AntiGravity® доступна каждому, кто искренне стремится к здоровой жизни. Особый прочный шелковый гамак Харрисона (а не хлопковый, на которых многие клубы экономят), полностью исключает нагрузку на позвоночник. Работа в гамаке предполагает перевороты, и Вы удивитесь, насколько легко и приятно их выполнять.
Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией. Тренировки в гамаке при помощи плавного тягового усилия улучшают гидратацию межпозвоночных дисков, а это значит, что Вы забудете о любых неприятных ощущениях в спине. AntiGravity® помогает развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов.
Фитнес-программы AntiGravity® содержат следующие направления: базовый курс, восстановительный курс, динамичный (силовой), детский, пилатес, стрейч, танцевальный и, собственно, йога.
Каждый для себя найдет свою антигравитацию!))
Йогу и стрейч я, пожалуй, могу представить. Но у меня не вяжется представление о силовой тренировке. В гамаке же не поприседаешь с гантелями или не выполнишь тоже отжимание на трицепс. Если говорить о танцевальном направлении, то ничего не приходит в голову, кроме акробатики.
Да. Заниматься антигравити сейчас хотят все, кто не боится высоты. Но, кстати, мало кто знает, что это вид фитнеса изначально был разработан для танцоров. Некий Кристофер Харрисон является изобретателем йоги в гамаке. Он, конечно же даже и не думал, что его задумка станет такой популярной. Сейчас принято считать, что антигравити-йога способствует похудению, разгоняет метаболизм, укрепляет сердце, сосуды и дыхательную систему. Некоторые думают, что дешевле приобрести гамак домой. Но, всё же стоит заниматься с инструктором.
Посоветуйте где купить и какой гамак для дома? С хлопком или американский.?
Я бы на вашем месте поинтересовалась в фитнес- клубе, где есть это направление.
на днях моя знакомая попала в челюстно-лицевую с ужасной травмой после падения на занятиях (йога на гамаках). Дура-тренер просто не показала технику новичку, а просила сделать сложное упражнение. Будьте внимательны при выборе учителя, если его нет- лучше откажитесь
сходить действительно стоит. и не на одно занятие, так как первые опыты перевернутых поз могут доставлять много радости спине, но с непривычки сильно перегружать голову. потом тело адаптируется и привыкает. а вообще можно и домой повесить такой гамак и заниматься в удобное время. у меня вот такой висит
Оставьте свой отзыв или комментарий