Диетический недорогой салат. Рецепт
А вот вам рецептик диетического недорогого салата!!!!
В котором 77 ккал в сто граммах, ешь не хочу, а полезный та какой!!!!
Продукты нужны такие как….натуральный йогуртик – 1 стакан, вареное куриной яйцо (одно), яблочки тоже одно, варенная морковь – одна, маленькая головка лука (репчатого), и сыр 50% приблизительно.
Готовится он так:
Лук стоит резать кольцами и полукольцами, затем что бы он не горчил, мы его заливаем кипятком (ошпариваем) и выкладываем его на блюдо и поливаем (смазываем йогуртом), наверх кладем яблочко которое натераем на терке и тоже на верх йогурт и так с каждым слоем, Затем варенное яйцо, мелко нарезаем или натераем на терке, затем сыр (тертый), морковь(тертая) и опять сыр. Последний слой йогуртом не смазываем.
Вот и все.
Приятного аппетита!
Автор темы: Мася (Москва)
Отзывы и комментарии
Ухх, даже слюнки потекли, прям не салат, а какой то рай мой личный! Все продукты, которые там указаны, любимые! Ещё бы кукурузу консервированную добавить, и вообще идеально будет. Или фасоль – с ней тоже и вкус как то лучше становится, нежнее. Пикантнее.
С фасолью кстати и мясо никакого не надо. Она сама по себе очень питательная, много имеет полезных веществ. И что удивительно, почти к любому салату можно добавить и хуже не станет, только улучшается вкус.
С фасолью да, мне тоже салатики нравятся! и сама фасоль нравится, можно ее лопать банками просто так) Но вот конкретно в этот салат добавлять бы ни за что не стала! ну куда – яйцо есть, яблоко есть, еще и фасоль засандалить – вообще какая-то гадость будет, а не салат.
Фасоль хорошо отдельно, либо с зеленью, помидорами и сметаной. Вот поверьте, так гораздо вкуснее!
Нууу…. Какой-то странный салат вы описали, если честно. Мне не нравится. И яблоко, и яйцо, и лук, и йогурт. Что-то всего намешано, а толку мало.
Вот с яблоком и йогуртом, если добавить грушу и банан хороший фруктовый салатик будет, десертный, так сказать. А с луком и яйцом, если добавить сыра и немного помидор, то тоже можно что-то соорудить. Но как-то не все вместе же сразу!
Самый простой и диетический салат, это по деревенски, как все мы привыкли помидоры, огурцы, лук ну и на заправку кому, что сметана не жирная, маленько масло, соевый соус кто с чем привык, я люблю со сметаной его можно совсем маленько так, как что огурец, что помидор даст сок и будет как в собственном соку)))
ему-то подумала, что самый недорогой и диетический салатик — из сезонных овощей.
Люблю делать такие сочетания:
— помидор, огурец, зелень, оливковое масло
— огурцы, чеснок, зеленый лук, зелень, сметана
— капуста, огурец, перец, подсолнечное масло
— сельдерей, морковь, свежая капуста, зелень, лимонный сок
К этому ко всему, к любому из сочетаний смело можно добавить отварную куриную грудку. Либо прямо в салат нарезать, либо подать в качестве гарнира.
Вот это для меня дешево и сердито, что называется, то есть совсем низкокалорийно.
А вы рецептик тоже хороший описали. Такой интересный, никогда так продукты не смешивала. Возможно, он не такой уж дешевый, зато точно полезный)
Оставьте свой отзыв или комментарий