Что лучше: ролики или велосипед? Чтобы похудели и подкачались ноги
Давно раздумываю над покупкой роликов или велосипеда. Второе, конечно, дороже, но хочется выбрать так, чтобы не стояли в углу и были наиболее полезными для того, чтобы привести в форму ноги.
Мне хочется подкачать их, чтобы идти и не тряслись ляшки:) Чтобы визуально красиво смотрелось, а не как холодец! И думаю, что одно из этих средств мне точно поможет! Возле дома парк, хорошие асфальтированные дорожки, поэтому кататься удобно и на одном, и на другом. Но на обе мои хотелки мне не хватит денег)
Подскажите, что взять для моих потребностей? Что будет эффективнее? Да и вообще, сколько нужно заниматься в день, а то может, это вообще не мое? Хотя раньше очень любила на велосипеде гонять. А тут и компания подбирается отличная.
Автор темы: Ника (Красноярск)
Отзывы и комментарии
Главное, чтобы противопоказаний никаких не было, потому что нагрузка то серьезная получается. Я за велики, они как-то мобильнее, чем с великом таскаться. Не будет лень спускать их, в этом плюс.
Но хотя если велик носить, можно еще и руки накачать!
Ну, смотрите! Если верить специалистам, то на велосипеде сжигается больше калорий, чем на роликах, 560 против 500! Значит, один плюс в пользу велика уже точно есть!
И на том и на другом виде тренируется все тело, на все части идет нагрузка. Но на велике все же больше упор идет на ягодицы и на бедра. А на роликах нагрузка идет больше на икры. Тут уже Вам решать, в каком именно месте вы хотите привести ноги в порядок)
Сложность с роликами еще в том, чтобы правильно кататься, даже те же повороты делать. Если делать не так, как нужно, то смысла в вашей тренировке не будет, а наоборот, только нагрузка, причем неправильная!
В идеале вообще иметь и то, и другое!:) Но я бы выбрала все же велосипед, убрать ушки с бедер он точно сможет, если заниматься в полную силу, а не доставать раз в неделю. Да и какие дороги в России, думаю, вес очевидно)
Если действительно хорошо на роликах катаетесь, можете развить достаточно большую скорость, тогда можно выбрать ролики. Они не хуже велосипеда, а по цене так вообще идеальны! Потому что хороший велосипед стоит дорого.
Если же особо навыков в роликах нет, тогда лучше велосипед. На нем и в компании интересно кататься на больших дистанциях, и в одиночку отлично!
Мне кажется, что велосипед намного лучше роликов. Для роликов только асфальт нужен, больше нигде не покатаешься. А на велике можно и на деревенскую дорогу выехать!
И кстати лучше кататься не на ровной дороге, а на ухабистой хотя бы, т.к больше сил затрачивается, быстрее устается, да и калории таким образом быстрее скинутся, чем если просто по асфальтированной площадке туда сюда кататься.
Да как тут посоветовать однозначно. Если есть площадки, условия для катания на велике возле дома, то берите велик. Если есть машина — теперь более. Ролики в этом плане легче, дешевле, мобильнее что ли. Но я люблю велик.
По расходу калорий информация следующая: если ваш вес около 55 килограммов, и вы катанете на веле около часа, то израсходуется около 440 ккал; а вот что касается роликов, то расход составит около 660 ккал.
Делайте выводы и успешного приобретения и веселых покатушек)))
Оставьте свой отзыв или комментарий