Как снять спазм шеи в домашних условиях?
Ужасный ужас со мной сегодня целый день! С утра я встала с ощущением, будто немного тянет левая рука, как будто отлежала. Ну, думаю, ничего страшного. У меня так иногда бывает, если ночью неудобно повернусь, проходит быстро. Но дальше — хуже.
У меня стала тянуть не только рука, но и под левой лопаткой, левое плечо, и наконец, левая трапеция и шея — тоже с левой стороны. Ощущения очень неприятные — будто судорога свела всю левую часть туловища, пробую массировать и растирать — ничего не помогает. Да даже не пойму, где именно массировать надо.
Вообще мне ставили остеохондроз. Но спина меня особенно никогда не беспокоила. Я стараюсь пить много жидкости и много двигаться, так что никаких болей и тем более таких спазмов никогда не было. Намазалась согревающей мазью от растяжений, выпила спазмолитик — ничего не помогает.
В целом я чувствую себя нормально, но поднимать ничего не могу, головой крутить не могу, и если какое-то напряжение на левую сторону, то становится очень неприятно, вплоть до того, что не могу вдохнуть.
Что можно сделать? Как быть? Как снять спазм шеи дома быстро? Ведь завтра уже с утра идти на работу…
Автор темы: Алена (Питер)
Отзывы и комментарии
Вообще, я бы к врачу посоветовала… Можно попробовать массажик сделать легкий, расслабляющий. Но тут опять же человек нужен, кто его умеет делать, чтобы хуже не стало. А так, бывает, расслабишься и все на место сразу встанет, и боль уйдет.
Если говорить именно о спазме шеи, то тут могут помочь специальные упражнения. Ведь это по сути, нерв защемляет, если не ошибаюсь. Тем более вы говорите, что вам ставили остеохондроз. Сама с этой проблемой всю жизнь, но, честно говоря, такого не было, чтобы прям дышать даже сложно было.
Попробуйте потянуть шею вот таким образом:
Только очень вас прошу, делать это нужно осторожно и без резких движений. Какая-то специальная мазь или гель, предназначенная для этих случаев, тоже не помешает.
Я лично для себя определила занятия три-четыре раз в неделю стретчингом, и знаете, теперь проблем с шеей не знаю. Попробуйте себе какой-то комплекс упражнений тоже подобрать. Хотя бы для проблемных участков. Потому что не возьметесь сейчас – дальше будет только хуже.
Вот вам пример упражнений для шеи при спазмах. Попробуйте. Авось поможет.
Не хочу вас пугать, но что-то это больше не на спазм в шее смахивает, а на неблагоприятные проявления со стороны сердца. Я бы на вашем месте не растираниями сейчас занималась, а пошла к врачу. А то поставили себе диагноз сами и ищите помощи в интернете.
Согласна. Но это не только сердце может быть, а еще и воспаление нерва. Тоже штука серьезная. Бывает продует на улице, когда там без шарфа прогулялась или что-то в этом роде, и начинается там болит, сям болит. Когда лимфоузлы воспаляются, там тоже все отнимается, и шею поворачивать невозможно, и в принципе самочувствие дурацкое. Попробуйте пощупать шею, где лимфоузлы, есть ли там конкретная боль в этих местах и увеличение. Если да, то мышечный спазм здесь не причем, и спазмолитики не помогут.
Оставьте свой отзыв или комментарий