Можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?
Привет всем))) Такой вот вопрос назрел у меня. Так уж получилось, что у меня во дворе установлены тренажеры – ну, знаете, такие бело-синие, уличные.
Вот, такие))
Я хожу мимо них уже почти два года, а занималась всего пару раз – и то, было просто очень много энергии и интереса. А так, чтобы на постоянной основе – нет. Но, при этом, я очень давно хочу пойти в тренажерный зал и начать уже наконец-то худеть и приводить свое здоровье в форму.
И возник у меня вопрос. Конечно, уличные тренажеры – это бесплатно, но можно ли ими заменить тренажерку? Все-таки, у меня не будет личного тренера, программы тренировок и питания… Не наврежу ли я себе таким образом, пытаясь сэкономить? Что скажете????
Автор темы: Дария (Барнаул)
Просмотров 1350
Отзывы и комментарии
Не знаю, не знаю…. Мне кажется, что это плохая идея. Во-первых, в зале у вас есть тренер – он там не только для того, чтобы прописать вам программу питания и тренировок, он, в первую очередь, следит за тем, чтобы вы выполняли все правильно и начинали постепенно. Так вы сразу махнете и каааааааааак начнете шпагаты там крутить) А потом утром не встанете, а если встанете – то сразу прямиком в травмпункт.
С другой стороны, прекрасно вас понимаю в плане того, что у вас нет денег на фитнес-зал. Но и этому можно найти решения)
Во-первых, я уверена, у вас есть хоть один знакомый, который ходит в зал. Попробуйте договориться с его тренером, чтобы он написал вам программу – это будет всяко надежнее, чем через интернет заказать.
Во-вторых – подумайте о том, что вам лучше начать с чего-то попроще. Может, просто пресс качать дома, приседать и растяжку делать? А потом, когда уже более-менее окрепнете, то можно и на уличных тренажерах попробовать. Всяко мышцы покрепче нужны, раз вы говорите, что уже третий год мимо ходите)))
Ну и мой вам личный совет – не гробьте свое здоровье) НАчинать всегда нужно очень-очень аккуратно)
Обычно такие уличные тренажеры ставят в местах, где проходят тренировки. Ну, или занимаются на них люди, которые точно знают, как на них заниматься. Поэтому, если вы не знаете точно, что и как на них делать – не советую туда залезать. Конечно, велосипед или диск гимнастический вам особого вреда причинить не могут, а вот та штука, которая растяжку делает – это вообще опасно. Как и остальные, на которых свой вес поднимаете. Не травмируйте мышцы, лучше выберите какой-то другой вид домашних тренировок.
Я считаю, что не навредите. Считайте, что тот же зал, только тренера нет. Если Вам нужна программа тренировок или питания, вы можете без проблем заказать ее через интернет у любого тренера.
Я сама похудела на 10 кг. Занималась в домашних условиях. План питания я заказала на каком-то сайте, мне очень понравилось, все было расписано что когда кушать и как это готовить. Конечно времени на готовку уходило много, но похудеть очень хотелось.
План тренировок я сама себе составила. Брала упражнения с интернета, которые мне были нужны и объединяла. Либо по видео онлайн-тренеров занималась.
В интернете, да и тут на форуме вполне достаточно разной полезной информации и по спорту и по питанию.
Но вот только у вас то уже не тепло, сейчас еще больше похолодания будут, как вы будете на улице заниматься? Хотя у нас ребята и зимой в куртках и шапках занимаются.
Но такие уличные тренажеры не для меня. Мне проще дома заниматься.
Оставьте свой отзыв или комментарий