Путь к здоровью и красоте — однодневное лечебное голодание

Голодание – древняя методика, позволяющая не только очистить организм, вывести шлаки и улучшить самочувствие, а и вылечить многие болезни. Лечебное голодание может длиться от одного дня до нескольких дней или даже недель. Самое безопасное и простое для новичков – однодневное 24-часовое лечебное голодание. Оно подойдет для выведения шлаков и разгрузки организма от воздействия тяжелой пищи и стресса.

Для начала стоит с ответственностью подойти к подготовке. Важно проконсультироваться с врачом и узнать, нет ли у вас противопоказаний, согласно которым такое голодание невозможно. Также не стоит его применять, если у вас часто отекают ноги. Если же противопоказаний нет, то можно приступать. За несколько дней до начала не следует переедать и употреблять пищу животного происхождения (мясо, яйца, молоко и т.п.) – это позволит воспринять процесс голодания более спокойно и подготовит ваш организм. Также рекомендуют накануне и в день голодания поставить клизму объемом не более 1 литра.[ad#tel]
Само голодание заключается в том, что человек за день должен пить только воду и не употреблять никакой пищи. Для многих это очень тяжело, но предварительные мероприятия для того и существуют, чтобы уменьшить нагрузку на организм.

Стоит позаботиться о качестве воды – она не должна быть тяжелой или проточной, желательно сырой. Лучше всего подойдет талая, отстоянная или хорошо профильтрованная вода. Также часто используют для голодания дистиллированную воду. Воды нужно пить много – от 1,5 до 2 литров. Необязательно пить сразу в больших количествах, эффективней будет употреблять маленькими глоточками на протяжении всего дня.

Во время лечебного голодания люди, чей организм особенно сильно зашлакован, могут испытывать ощутимый дискомфорт. Это происходит из-за того, что большое количество накопившихся токсинов выбрасываются в кровь. Самая большая сложность голодания – выдержать этот процесс и не дать себе съесть что-то и тем самым замедлить процесс очищения. Вполне нормальными считаются общая слабость, слегка учащенное сердцебиение и головные боли.

Если вы в состоянии с этим справиться, то стоит перетерпеть временное недомогание. Поможет это сделать разбавленная в половине стакана четверть чайной ложки меда. Но стоит понимать, что из-за этого эффективность выведения шлаков немного снизится. В случае ухудшения состояния здоровья или выявления дополнительных симптомов, необходимо прекратить голодание и обратиться к врачу.

По истечении 24 часов нужно правильно выполнить выход из голодания. Ни в коем случае нельзя сразу употреблять большое количество еды, особенно жирной и тяжелой. Для закрепления результата с утра и до обеда лучше всего пить сок (отлично подойдет томатный, яблочный, грушевый или огуречный); главное — избегать соков оранжевого цвета. А на обед можно съесть сырые или протертые овощи. На следующий день следует избегать мяса, соленой, острой и оранжевой пищи.

Соблюдение всех этих правил обеспечат вам хорошее самочувствие и отличный результат – активность, стройность, здоровый цвет лица и тонус кожи.[ad#1]