Китайская диета для похудения
Для современного мира характерна скорость и суета во всем. Мы стремимся больше успеть за короткий промежуток времени. Однако еще остались люди, которые стремятся жить по древним законам природы. И это касается не только быта, но и медицины, философии, а также вопросов саморазвития.
Многие люди даже для похудения выбирают проверенные диеты, которые использовались испокон веков. Без сомнения, традиции Древнего Китая являются самыми авторитетными для большинства людей. Считается, что даже в современном Китае, куда также внедряются западные принципы, жители питаются достаточно правильно.[ad#tel]В целом китайская диета – некая философия. Для самих китайцев это даже стиль жизни. Благодаря такой системе питания можно не только избавиться от килограммов, но и привести в гармонию все системы организма.
Философия жителей Азии
Ожирение преследует весь цивилизованный мир, однако Китай почему-то обходит стороной. Очень редко можно встретить полного китайца. Возможно, это от того, что китайская диета меню включает свежие овощи, морепродукты и рис. Также центральным принципом остается умеренность в употреблении пищи. Наверное, именно из-за этого жители Китая, как правило, сохраняют стройность на все жизнь.
Если вы решили попробовать китайскую диету, следует быть осторожными, так как организму сложно поначалу приспособиться к еде, которая является обычной для азиатов. Диетологи считают, что китайская диета для похудения довольно жесткая, поэтому рекомендуют каждый день выпивать около литра минеральной воды без газа. Для жителей Китая не важно, сколько калорий содержится в еде. В этой стране не принято считать овощи гарниром.
Для китайцев они являются самостоятельным блюдом. Ни один прием пищи не обходится без риса. Хлеб в основном там не едят. В меню также обязательно содержится жидкая пища. Интересен такой факт, что в китайской диете практически нет сырых овощей. Всю пищу очень быстро обжаривают, а затем тушат в ароматных соусах. Это позволяет сохранить в овощах необходимые витамины, в то же время сделав их более «удобными» для переваривания.
В китайском питании одно из центральных мест отводится культуре употребления зеленого чая. Этот напиток ценится в течение многих тысяч лет, так как способен выводить токсины из организма и улучшать пищеварение. Зеленый чай снижает риск раковых заболеваний и препятствует плохому воздействию свободных радикалов. Помимо питания для китайцев важны регулярные спортивные тренировки. Даже самые пожилые люди стараются не пропускать утреннюю зарядку.
Хоть диета и китайская, продукты в ней используются вполне привычные для нас. Однако, возможно, не всем она понравится, так как блюда готовятся без соли. Кроме того, нужно будет отказаться от сливочного масла, растительных и животных жиров, сладостей и мучного, картофеля, алкоголя и молока. Но попробовать обязательно стоит! Кстати говоря, китайская диета отзывы имеет очень хорошие. Те, кто придерживался ее в течение двух или трех недель, сбросили от 5 до 15 килограммов.[ad#1]
