Как побороть зависимость от еды?

Привет всем умничкам, красавицам, спортсменкам и зожницам от меня — ленивой толстой ленищи, которая все время что-то ест! Нет, реально, это какой-то атас! Я ем всегда, круглосуточно! Если я голодная, сажусь и ем нормальную еду: мясо там, картошку, суп, макароны, если не голодная, то все время мне хочется то сухарик, то печенько, то шоколадку, то сока, то йогурта, то зефирку… да бесконечно можно перечислять!

Понимаю, что это не норма. Раньше жила с родителями, родители меня как-то останавливали, мамочка переживала за мою фигуру) Потом одно время с парнем жила, тоже хорошо было: при нем как-то стыдно было все время есть, особенно ночью таскаться к холодильнику. Но вот теперь живу одна, особенно никуда не хожу: и не с кем, да и лень, и на работе устаю. Зато ем, ем, ем, ем… И здрасте, 15 лишних кило(((

Честно, мне уже кажется, что у меня зависимость от ед, потому что если дома она закончилась, скажем под вечер , я не ложусь спать, нет-нет! Я бегу в круглосуточный, чтоб закупиться, блин!

Сама этому не рада, но не знаю, что делать. Здоровье особо не беспокоит, пока мой размер еще можно найти в магазинах, мотивации не жрать — ноль. Как побороть зависимость от еды? Идти к какому-нибудь наркологу, что ли?((( Или можно самостоятельно как-то?

Автор темы: Ленко (Тамбов)

👇 Обсуждаем в комментариях

Ещё по теме:

- Как побороть усталость и сонливость?
- Можно ли пить какао часто? Какао и зависимость
- Что можно есть ночью, если нарушен режим сна?
- Тошнит во время еды. Что делать?
- Хочу внимания, а муж устает на работе!

Отзывы и комментарии

Оценка

Время

Мася, Москва

Привет! Конечно это зависимость не есть самая хорошая и это может привести к ожирению и кто бы что не говорил, я считаю, что мы все конечно зависимы от еды но в разной мере, конечно можно не кушать но без еды мы не проживем. и просто для того, что бы не нарушить свое здоровье нужно элементарно знать меру!!! Да согласно это сложно но стоит бороться.

А вообще мне кажется проблемы которые у вас это все на внутреннем подсознании на психологическом уровне! сказать что вам нужно идти к врачу нет, можно еще самим справится, но нужно собрать волю в кулак. И главное в этом деле понимать какой вы можете стать если постоянно будете будете есть и думать о еде, а так же что это может нарушить ваше здоровье.

Бороться нужно начинать на психологическом уровне для начала, а потом уже уменьшать порции и т.д.

Ответить

Уля, Калининград

Психологические проблемы у вас, милая. И пока это не осознаете, двигаться в правильном направлении не начнете. Надо решать прекращать издеваться над собой, над своим телом и действовать. Во-первых, потребность в чем конкретно вы заедаете? Не любят вас? Я права?

Так вот и не полюбят никогда,если будете продолжать подпитывать свою зависимость от еды. Тут выход простой- никто кроме вас с собой не поможет вам разобраться с этой проблемой. Надо взять себя в руки и привести в форму. Я в прошлом году психанула, разозлилась на себя, что пошла по наклонной после расставания (имею ввиду, что разжирела как на дрожжах), развешала по квартире мотивирующие картинки и месяца за 3 удалось скинуть лишние кило, благодаря домашнему фитнесу и осознанному питанию без булок, майонеза, газировки и ночных жоров. Чего и вам желаю.

Смотрю на картинку и думаю..ну отвратительно же выглядит..