Прибавка в весе при беременности

Беременность – самый значимый, пожалуй, период для женщины. В это время важно помнить, что нет ничего важнее здоровья ребенка. Несомненно, прибавка в весе при беременности – это вполне нормальное явление. Но во втором и третьем триместрах ребенок стремительно растет, что может вызвать чрезмерный набор массы тела будущей матери. От лишнего веса страдает и женщина, и будущий малыш. Кроме того, роды будут протекать тяжело и, вероятно, с осложнениями.
Очень важно взвешиваться на протяжении всей беременности. Лучше всего это делать утром перед завтраком. Полученные результаты нужно записывать в специальную тетрадь, чтобы не забыть и иметь возможность отслеживать тенденцию. Помимо этого, будущую мать обязательно взвешивают в женской консультации один-два раза в месяц, в зависимости от срока беременности.[ad#tel]

Нормы прибавки веса для беременных женщин

Беременность совсем не означает, что нужно много есть. Следует внимательно следить за фигурой и правильно питаться. Допустимая норма прибавки веса при беременности составляет от 9 до 14 кг, если ожидается двойня – то от 15 до 21 кг. Эти данные являются усредненными. Для каждой женщины врач составляет личную месячную норму.

В принципе, рассчитать прибавку веса при беременности не сложно. В первом триместре вес женщины практически не изменяется. Как правило, она должна набрать не более 2 кг. С четвертого месяца вес прибавляется более стремительно.
Для второго триместра нормой считается +1 кг в месяц. А норма прибавки при беременности на третьем триместре – 1,6 кг в месяц. Однако организм женщин индивидуален и бывает так, что одни могут заметно поправиться в начале беременности, а другие сильно набирают вес перед самыми родами. Крайне тревожным сигналом считается полное отсутствие прибавки в весе или, наоборот, резкий скачок.
Свой вес женщина в большей части набирает из-за массы плода, который обычно составляет 3-4 кг. Приблизительно столько же откладывается жировых тканей. Околоплодные воды и матка весят в среднем 2 кг, а увеличение объема крови достигает 1,5 кг. При этом еще увеличиваются молочные железы и общий объем жидкости в организме (+ еще 3 кг). Поэтому если за время беременности вы набрали около 15 кг, они уйдут после родов.

На то, какой вес наберет будущая мать, влияет множество факторов. К ним относят:

• исходный вес до беременности;
• склонность к полноте;
• рост и др.
Если ожидается крупный плод, то женщина набирает вес выше нормы. Однако есть и медицинские факторы, например, отечность. Токсикоз, вызывающий тошноту и рвоту, наоборот, уменьшает вес. Кроме того, у беременной женщины повышен уровень эстрогена, что вызывает повышенный аппетит.

Поэтому нужно следить за количеством съеденного и не употреблять пищу в любое время суток, иначе это приведет к лишним килограммам, которые плохо повлияют на ваше здоровье и здоровье ребенка.
Лишний вес может также может быть спровоцирован избыточной околоплодной жидкостью или возрастными особенностями женщины.[ad#1]