Как выбрать фитнес по типу фигуры?

​Смешные названия. Интересно, чем это яблоко – поджарый тип? Обычно фигура яблоко предполагает объемный живот и отсутствие талии, ну и чем это поджаро? Скорее уж прямоугольник – тип поджарой, подтянутой фигуры, а изящный, женственный тип – песочные часы. Почему они вдруг творческие?))))

У меня песочные часы, и совсем не согласна с данными рекомендациями! Да, заниматься лучше во второй половине дня, но это, пожалуй, и все из рекомендаций. 

Я совсем не люблю групповые занятия и абсолютно бездарна в танцах. Вернее, они не доставляют мне удовольствия, поэтому я перестала на них ходить. Все равно пропускала — эффекта ноль. Мне больше по нраву тренажерка. Но мне вообще кажется, что это зависит не от типа фигуры, а от типа характера человека, кому-то ближе занятия в группе, кому-то индивидуальные.

Насчет питания тоже странно: почему запрещены фрукты?! Прямо все-все?! Еще б поняла, если написали – сладкие, но прям вот все? И откуда мне витамины брать, скажите на милость?! А куда делись крупы, орехи? Да и даже некоторые сладости – углеводы-то тоже нужны. В общем, я обескуражена этими рекомендациями.

​Я вот как то про выбор фитнеса по типу фигуры если честно никогда не слышала,а вот про то, что его нужно выбирать, от того какой результат хочешь это да!

И вот на сколько мне известно, что если человек хочется подкачать мышцы,то и питания и упражнения должны быть направлены на это, то есть некие силовые тренировки и употребление белков.

А вот для тех кто хочет похудеть и я думаю, что там тип фигуры меньше всего имеет значение,нужна кардио тренировка, что бы согнать жир….а уже потом конечно начинать делать силовые упражнения они кстати тоже нужны мне кажется любому типу фигуры!

Ну это мне так по крайней мере объяснял мой тренер!

А я считаю, что любой спорт или же просто физическая активность- это уже хорошо и в любом случае будет полезен для здоровья и фигуры.

Вот например у меня тип фигуры-прямоугольник. И чем я только не занималась! И те же танцы мне помогали держать мою фигуру в форме не хуже всяких силовых тренировок.

По поводу других типов фигур ничего сказать не могу, но вот поджарым девушкам, с типом фигуры -яблоко, я бы наоборот не советовала заниматься плаванием. Я сейчас не говорю о акваэробике или похода в бассейн раз в неделю. Я о тех, кто хочет серьезно заниматься плаванием. 

Вот посмотрите, у девушек с фигурой данного типа довольно широкие плечи. А теперь вспомните девушек-плавчих. У них  же очень накаченные руки и очень широкие плечи, со спины и с мужчиной спутать можно. Ну а у типа яблоко и так плечи широкие, не надо их еще более мощными делать!