Как можно совместить вредные сладости и спорт? Фото
Я обожаю сладкое! Все эти конфетки, шоколадки покупала и ела бы каждый день! Но как все мы знаем, в них те самые быстрые углеводы, которые есть нельзя, и огромное количество калорий.
Я когда ем вкусняшку, всегда себе говорю, что отработаю, и иду в спортзал и занимаюсь до седьмого пота, но, я же не знаю, сколько нужно заниматься наверняка, чтобы моя съеденная шоколадка, а то и две, не сильно сказались на моей фигуре:)
А тут нашла интересную подборку, как раз всех сладостей, которые я ооочень люблю! Так что теперь я во всеоружии, буду есть и знать, каким спортом мне заняться и в каком количестве!
Как вам такая идея, девочки? Можно ли есть и заниматься спортом по этим данным, при этом не толстеть?
Автор темы: Марина (Иркутск)
Просмотров 2760
Отзывы и комментарии
Я вас прекрасно понимаю: сама такая. Очень люблю сладкое и ничего не могу с этим поделать! Если в день не съем хоть что-то сладкое – все, считай, день на смарку прошел)) Поэтому тоже все стараюсь отработать в спортзале и бассейне. Хоть и редко сейчас удается ходить, но все равно.
А вот с приведенными табличками, если честно, совсем не согласна. Я давно занимаюсь в бассейне и питанием по калориям одно время увлекалась и могу примерно сказать, сколько ккал в этих шоколадках.
Ну, например, в Киткате маленьком примерно 300 калорий. Немало, верно? Да это целый час плавания! А у вас тут написано – 15 минут. Да этак столько плавая я уже б тростинкой была))
Не верьте табличке. Есть давно признанная система подсчета калорий и соотношения их с потраченной энергией. Высчитывайте сами, сколько калорий в продукте, исходя из граммов, а потом высчитывайте реально потраченные во время спорта калории. И учтите же – вы ж не только шоколадки едите, вам не только их отрабатывать!
Все это вкусно, но сжигать это потом трудновато. И вообще, такие сладости не нужно никак приписывать к спорту. Те кто занимаются спортом, есть такое намерено не станут, они заменяют все это на разные батончики. В них хотябы протеина много, а не просто сахар с какао порошком.
Ой, автор, а я такая же сладкоежка, как и вы! Но вот честно говоря, я бы побоялась спокойно лопать сладкое и потом делать все эти упражнения. Все таки то что они вес прибавляют это да, но они ведь и кожу портят, и зубы..поэтому сто раз подумайте!
Да и кто вообще это все рассчитал, как к таким выводам то пришли? Если б все так просто было, то уже давно все ели спокойно шоколад, и не боялись, что фигура испортится.
Или это нужно сразу все делать вместе? Ну тогда извините, я лучше не съем ее, чем вот эти упражнения сделаю, а потом ее свою программу
В общем, если и следовать этой формуле, то не слишком часто, а то привыкните, потом отрабатывать не перестанете
Вот рассмешили, честное слово! Мне только интересно стало, а все эти шоколадки и сладости одна марка производит? А то такое чувство, что это они постарались сделать, мол, покупайте наши шоколадки, не стесняйтесь, ну, подумаешь съедите, так ведь пару упражнений сделаете и отлично, не нужно до седьмого пота выполнять!
Неее, я такое ни ни. Мое здоровье для меня важнее. Да лучше съесть хорошего шоколада, или горсть орехов, да или самой приготовить те же самые конфеты и сухофруктов, чем травить себя этой байдой!
Ну вы сами подумайте, стоит ли они того?! Вы же и так ее наверно занимаетесь, есть определенный комплекс упражнений..а тут вы свою программу, плюс это и выйдет не пойми что
Оставьте свой отзыв или комментарий