Как правильно загорать или чем опасен загар?

Популярным загар стал еще в прошлом веке с того момента, когда Коко Шанель ввела в моду смуглый цвет лица. Тогда даже самые бледнолицые модницы старались всеми возможными способами получить стойкий и красивый загар. Прошло довольно много времени, но и в наши дни многие представительницы прекрасного пола предпочитают ходить с загаром круглый год — летом нежатся на солнышке, а зимой регулярно посещают солярии.

Большинство считают смуглую кожу более привлекательной, чем светлую. Кроме того, на темной коже не так заметны различные недостатки в виде прыщиков, покраснений и пятнышек. Но врачи-дерматологи далеко не в восторге от такой сумасшедшей погони за бронзовой кожей. А все потому, что загар вреден и даже опасен для здоровья. Что же такое загар, чем он может быть опасен для кожи и как правильно загорать?

В эпидермисе есть клетки меланоциты, которые, вследствие попадания на кожу солнечных лучей, вырабатывают пигмент меланин. Таким образом, кожа становится темнее и уплотняется, препятствуя дальнейшему проникновению ультрафиолета. Это своего рода защита. Ультрафиолетовые лучи повреждают ядра клеток и могут вызвать их мутации, а впоследствии и такое опасное заболевание, как меланома (рак кожи). [ad#tel]

Особенно опасны и коварны солнечные ожоги. Именно они увеличивают шансы возникновения онкологических заболеваний кожи. Кроме того, ультрафиолет имеет свойство накапливаться в коже, что приводит к ее преждевременному старению, появляются морщины, снижается тонус. Такой процесс называют фотостарением.

Но если все же хочется вернуться из отпуска с красивой загорелой кожей, то стоит следовать нескольким рекомендациям:
● наиболее красивый и безопасный загар можно получить в период с 7 до 10 часов и после 16 часов;
● обязательное применение средств для загара с высокой степенью защиты (SPF от 30), особенно тщательно следует защищать светлую кожу;
● при выходе из воды необходимо сразу промокнуть кожу полотенцем, чтобы на теле не оставались капли, так как они являются микролинзами и получить солнечный ожог с ними можно гораздо быстрее.

Рассмотрим каждый из пунктов более подробно.

Итак, время загара. Лучше всего загорать до 10 часов утра и после 16 часов дня. В это время солнце не так активно, как в полдень, и шанс обгореть минимален. Также следует брать во внимание и месяцы, в которые планируется поездка к морю. Наиболее опасно находиться на солнце в период с июля по август. В это время солнечная активность достигает своего пика.

Если говорить о солнцезащитных средствах, то этот пункт обязателен для всех. Но для начала стоит определить свой фототип кожи. Существует 6 типов: первый тип – очень светлые волосы и кожа; второй — светло- или темно-коричневые волосы, светлая кожа; третий — волосы от светло-коричневых до черных, кожа при этом цвета слоновой кости; четвертый тип – кожа оливкового оттенка, темно-коричневые либо черные волосы; для пятого типа характерна темно-коричневая кожа и черные волосы; 6 тип – очень темная кожа и обязательно черные волосы.

Обладатели I и II фототипов кожи к своей защите должны относиться более ответственно, так как люди с I типом не загорают вовсе, а только обгорают. II тип загорает с большим трудом, но при этом очень легко может получить ожог. Для I и II типа подойдут средства с SPF 40-60. Чем выше число, тем сильнее защита.

Не рекомендуется обсыхать на солнце после купания. Капельки воды, как маленькие линзы, фокусируют солнечные лучи на кожу и, таким образом, можно получить довольно сильный ожог.

Загорать или нет – решать вам. Но, идя на пляж, не стоит пренебрегать простыми правилами загара. И тогда никакие ожоги и прочие неприятности не испортят вам летнее настроение.

[ad#1]