Вкусная еда помогает похудеть
Да-да, не удивляйтесь, это именно так. И об этом говорят ученые Канады и Франции. В исследовании принимали участие разные группы людей, разных возрастов.
В первом эксперименте школьников попросили максимально реалистично представить удовольствие, поучаемое от поглощения вкусного десерта (разумеется, любимого), а вторая часть учеников не представляла в своем воображении совершенно ничего.
Потом детям предложили выбрать себе вкусняшки. И что вы думаете? Те, кто в своих мыслях уже провернул весь сюжет полученного удовольствия от еды, брал себе порцию вдвое меньше других!
На школьниках ученые решили не останавливаться и продолжили изучать этот вопрос на взрослых. Одно и то же шоколадное пирожное одним было описано в ярких деталях (какой потрясающий вкус, запах и прочее), а другим было ничего не сказано. И те люди, кто получил описание пирожного, выбрали порции меньше!
По словам ученым, люди при выборе сладостей опираются не на чувство голода, а на получение удовольствия, а при поглощении еды, уровень удовольствия от нее обратно пропорционален объему. Самый лакомый кусочек – первый)))
А вот когда люди хватают себе огромные порции из-за чувства голода, в конце трапезы не получают никакого удовольствия. Так что надо концентрироваться на получении удовольствия от еды, а не на голоде, цене, пользе или чем-то другом. Тогда вы съедите гораздо меньше и сохраните красивую фигурку. А проблема переедания отпадет сама собой.
Автор темы: София (Москва)
Отзывы и комментарии
Да, помогает. Более того, на еду можно начитывать заговоры на похудение, но составлять их должен профессионал.
Ой ну не знаю, возможно конечно.
Но мне вот почему то кажется, что это все наоборот. Вкусная еда помогает потолстеть, особенно когда ты такая вся молодец на диете и здесь хоп пирожка перед носом, ай блин прям есть захотелось и настроение пропало(
А вообще когда ты голоден да и не только нужно кушать медленно иначе натопчишься и что и в итоге, не наелся и дальше топтать продолжаешь, вот и все лишние кило, желудок растянут.
Чувство сытости приходит в течении 15 минут после принятия пищи, так что нужно съедать определенное количество еды и выжидать, даже самой маленькой порцией, если кушать ее медленно и выждать время можно наесться. и это касается и сладкого!!!
Нееет, самый лакомый кусочек – последний!))) Остатки – сладки! Но в принципе это только подтверждает вашу теорию. Если сориентироваться на эстетику и удовольствие от пищи, то будешь наслаждаться каждым кусочком и тянуть, тянуть угощение, потому что самое вкусное – в конце. И никогда не попросишь добавки, потому что добавка – это уже не то совсем, не те ощущения. Добавка – это пресыщение, а не удовольствие.
Но вкусными могут быть не только всякие десерты и лакомые блюда, но и вполне диетические вещи. У меня есть подруга, которая готовит потрясающе! Но она придерживается здорового образа жизни, поэтому жирного и жареного у нее на столе не найдешь. Только легкая и диетическая пища. Но боже мой! Как она приготовлена! Как она сервирована! И не нужно тебе никакого жаркого и жареной картошки! Выходишь от нее всегда сытая. потом вспоминаешь, что съела, а там: овощи, да зелень с орешками и семенами разными)) Не диета – а сплошное удовольствие)
Ну я всегда за то, что надо кушать с толком-расстановкой! Иначе встала со стола и не поймешь, что ела что не ела.
Но опять таки на шоколадных десертах фигуhe не сохранишь, даже если будешь есть в маленьких количествах)))
Лучше вкусно готовить правильную еду и есть в соответствии со своими КБЖУ.
А десерты оставить как маленькое удовольствие, от этого оно станет еще вкуснее, если его редко есть
Оставьте свой отзыв или комментарий