Что делать, когда все раздражает и бесит
Оно знаете, когда все раздражает и бесит, явно проблемы. Физиология + поле загажено. Все это понятно. Техники быстрого сброса:
1. Контрастный душ (удаляем полевых паразитов)
2. Зажечь свечу (то же самое)
3. Танец (телесная терапия).
4. Поорать (сброс агрессии)
5. Физическая активность (в том чсиле жесткий секс с тем, кто любит вас, не абы с кем).
6. Вода, больше чистой воды, заменяем инфоструктуру тела.
7. Природа, плавание, велосипед, бег, ходьба.
8. Сон
9. Молчание. Принудительное невовлечение в разговоры (это отток).
10. Витамины.
11. Приятная еда.
12. Не очень содержательные но милые и добрые фильмы, мультики. Отвлечь ум.
13. Глицин
Ваши варианты?
А вообще. когда все бесит и раздражает – делай так)
Автор темы: Ирина Прекрасная (Москва)
Просмотров 2182
Отзывы и комментарии
Хах!) О да, ежик прекрасен)
Что я делаю, когда все раздражает и бесит? Сажусь на велосипед. 30, 40, 50, 60 километров спустя уже ничего не бесит и не раздражает)) Хочется домой, в душ и в кроватку) Упахиваешься так, что нет сил на злобу и раздражительность. Так, кстати, действует почти любой спорт (наверное, кроме шахмат)). Не только боксерская груша))
Вообще, я считаю, что не нужно тратить свою энергию на раздражение. Энергии и так у нас в современной жизни мало из-за постоянных стрессов и кучи активности. А если ее еще и так разбазаривать!…
Каждый раз, когда начинаете злиться, представьте, сколько последствий это может иметь. Мне сразу становится лень, честное слово))
Да ладно! И шахматы хорошо отключают! Когда работает логика, бесики исчезают.
Классный ежик! Да, такое состояние бывает у каждого! И я скажу вам Ирина, вы очень действенные способы описали. Которые, кстати, мы чаще всего на уровне подсознания выбираем!
Вот я чаще всего, когда все плохо и настроения у меня нет, иду в душ и сразу становится намного легче. А потом включаю громко музыку и танцую!
Отличный вариант заняться спортом и выплеснуть всю энергию. Я люблю на пробежки ходить или же на велосипеде по вечернему городу прокатиться!
А вот если я на даче нахожусь, в такие ситуации меня так и тянет по травке покачаться! А это, кстати, очень хорошо, чеоовек в это время заряжается энергетикой земли. Особенно хорошо покачаться перед дождем!
Счастливая, а прополочка травки, знаете ли, тоже хорошо действует. )
Успокоительные в этом плане лучшие друзья. Я Витанго пропиваю когда нервы на пределе, когда раздражительная через чур и эмоциональная. Мне помогает практически сразу успокоиться.
В моменты, когда меня всё раздражает и бесит, мой спасительный якорь – тренажёрный зал. Сначала пришла худеть, потом прокачиваться, а в итоге получаю истинный заряд бодрости и душевного равновесия. Сейчас аргументирую.
Вот так. )
Плавать люблю – если нет возможность посетить бассейн, даже ванная вечером меня приводит в чувство и расслабляет – выхожу доброй и спокойной – а если соль добавить, травы – уммм, просто чудо будет!
Сейчас вот никуда не выйти, ни в бассейн, ни на свежий воздух – вот это проблема – многие обычные и привычные расслабляющие процедуры просто исчезли. Да даже прогулка меня сейчас может разгрузить морально – но нет такой возможности. Потому пьем витамины, и смотрю, не одна я нормотим принимаю – поддерживаю и одобряю!
Вот да – это минус большой – не вырваться никуда. Но мою ванночку с солью никто не отменял)) Это мой островок позитива.
Сон, занятие физкультурой, чтение книги – это мои обычные помощники. Но а когда нервы на работе, дома стресс – то подключаю что-то извне – витамин д, магний, глицин на ночь, нормотиму с литием плюсую, чай с ромашкой и медом.
Мой вариант Нормотим, там литий, витамины в, витамин с – вон он тревогу, стресс у меня снимаем здорово.
Оставьте свой отзыв или комментарий