Выяснилось, что творчество помогает бороться со стрессом
Всем привет! Все мы знаем, какая неприятная штука стресс и как иногда долго приходится выходить из такого состояния.
Ученые нашли элементарный и легкий способ – арт-терапия. При этом неважно, умеешь ты рисовать или с трудом линию прямую выводишь. Быть представителем творческих профессий тоже необязательно. Помогает всем!
Достаточно 45 минут в день заниматься творчеством и всю хандру как рукой. А я-то думаю, почему, когда мне плохо, мне так хочется взять карандаш в руки и рисовать. Оказывается, организм сам подсказывает, как побыстрее выйти из стрессового состояния.
А вам помогают карандаши и кисти? Какими еще способами снимаете стресс? Если что, видела вот тут другие способы борьбы со стрессом. Но лично мой фаворит теперь рисование!
Автор темы: Дарина (Москва)
Отзывы и комментарии
Выяснилось? А по-моему это всегда было известно! Меня занятия творчеством всегда успокаивали и отвлекали от ненужных мыслей!
Правда рисовать я не люблю, да и не получается у меня ничего красивого нарисовать, да и как -то в этой области фантазия не очень хорошо работает! А вот разукрашивать мне нравится, сейчас даже разукрашки антистрессовые продаются!
А еще я очень люблю вышивать крестиком и биссером! А еще очень люблю писать стихи и рассказики, посвященные жизни моих друзей!
До сей поры этот факт не вызывал интереса у ученых. А теперь провели исследования, когда люди рисовали, им был измерен уровень кортизола до и после занятия. Так вот, кортизол снизился у 75%. Это высокий показатель. Разукрашки антистрессовые относятся к рисованию)))
Вот реально нечем ученым заняться! Выяснили они. Научно доказали! Лучше б проводили реальные исследования в неизвестных областях. А то что все так или иначе духовное, в том числе и творчество лечит, еще деды наши знали. Ну понятно, сейчас не модно учитывать опыт предков! Модно новейшим исследованиям следовать!
Придумали эти антистрессовые разукрашки, хотя бери себе лист бумаги и крась, сколько душе угодно. Нет же, люди деньги платят!
Звуки природы нынче на дисках продаются. Вышивание – так готовыми наборами. Целая индустрия для релаксации! Да неужели ж самостоятельно определить, что вас вдохновляет и лечит и реализовывать это сложно?! Нет же, нужно чтоб все время кто-то путь указывал.
я себя творческим человеком считаю, у меня несколько иное восприятие мира по сравнению с другими людьми. Во мне будто художник живет внутри..это сложно объяснить, но как прекрасно мир чувствовать именно таким образом.
При этом у меня проблема в том, что я не умею рисовать. И даже отследила,что был самозапрет, родом из детства видимо. Но весной купила акварель, альбом и начала рисовать, как могу. Просто выходит, но мило..) А сколько кайфа, мм..Тут и меньше стресса, и больше энергии, вдохновения. И хочется продолжать! А для женщины очень важно жить в творческом ключе! Занимайтесь творчеством : )
Я художник и давно знаю, когда хочу рисовать яркими красками это значит у меня стресс) Поэтому рисуйте товарищи, как умеете. А не умеете купите книгу арттерапия!
Оставьте свой отзыв или комментарий