Что можно приготовить из шпината. Рецепты
Девочки! Помогайте! Не многие наверное используют шпинат в приготовлении пищи. Я раньше относилась к этому продукту без особого интереса. Мне он больше напоминал мультик про Папайя, который банками поедал этот шпинат)
Но один разок мы с мужем попробовали приготовить пирог с красной рыбой и шпинатом в духовке. Это что-то получилось! Вкус солененький, с кофейком самое оно! С тех пор я стала выращивать шпинат на своем огородике. Сейчас он уже вышел, хочу запастись рецептами.
Кстати говоря, этот вид зелени богат огромнейшим количеством полезных веществ, а также отлично помогает сбросить лишний вес. В 100 граммах шпината всего 20 калорий. Так, что употреблять его надо обязательно!
Поделитесь, что можно приготовить из шпината еще?
Автор темы: Виолетка (Москва)
Отзывы и комментарии
блинчики из шпината– это круто и ярко!
смузи со шпинатом– вкусно и полезно!
посмотрите на эти рецепты и поразитесь насколько широк спектр применения этого ингредиента))
Шпинат, как и вся зелень очень полезна для организма, там очень много витаминов.
Я вот готовлю такой вкусный салатик, богат витаминами. В нем нет ничего лишнего, но он сытный и полезный.
Понадобится нам:
Салат(зелень) можно несколько видов взять
Лук зеленный
Руккола
Шпинат
Яйцо варенное 2-3 шт.
Лимон
Масло оливковое.
Всю зелень нарезаем и сбрызгиваем соком лимона, добавляем нарезанное яйцо, перемешиваем и заправляем оливковым маслом.
Зелень нарезать мелко не стоит, более вкусно когда веточки побольше.
Вкусный и полезный салат!!!
Так же шпинат можно добавлять в салат с огурцов и помидор.
оветую вам приготовить картофельную запеканку с мясом и шпинатом:
Промойте шпинат и отрежте стебли.Налейте в кастрюлю 3 ст. ложки оливкового масла и протушите шпинат, приправленный солью, перцем и мускатом минуты четыре.
Отваренный картофель натрите на терке и добавьте к нему ложку оливкового масла и зелень.
Далее на сковороде поджариваем чеснок и кладем к нему отжатый шпинат. Жарим минуты три.
Мясо я обычно беру свинину или говядину и отвариваю заранее.
Итак, форму смазываем маслом и посыпаем сухарями.
На дно выкладываем картофель, сверху юзим( заранее замоченный в воде) и шпинат.
Сверху снова выкладываем картошку и посыпаем ее сухарями и орешками.
Выпекаем при 200 градусах 20-30 минут.
Я особенных рецептов не знаю так как эту зелень и так ем с удовольствием. Кстати ммультфильм про Папая был в выборе шпината основополагающим. Уж очень он аппетитно уплетал его)
Обычно покупаю в замороженном виде. Очень удобно особенно в смеси с другими овощами. В пароварке долго не готовятся,а значит почти сразу готовы к употреблению. Между прочим очень вкусно,не смотря на заверения в обратном.
Приготовьте салат…. он легкий и очень простой… правда там не только шпинат….
Берете любую, любую зелень…режете ее…солите, перчите и просто заправляете ее сметаной вкусно кстати очень…. можно еще к такому салатику добавить варенное яйцо например, тоже классно…
Овощи, огурец, перец, помидор….оливки…
В общем фантазии очень много….
Да и еще шпинатом можно просто украсить блюдо любое… и во время трапезы он так же съестся)
Оставьте свой отзыв или комментарий