Сокращение питания улучшает либидо, настроение и сон
Люди! Ешьте меньше. Вас призывают западные учёные. Борьба с большими порциями и калорийной пищей продлевает человеку жизнь. От этого же повышается настроение, либидо, и улучшается сон.
Эффективность сокращения питания была проверена на 218-ти добровольцах. Это были мужчины и женщины от двадцати до пятидесяти лет, с ИМТ от 22 до 28.
Всех участников поделили на две группы. Одни добровольцы кушали то, что привыкли, а другая группа питалась легкоусвояемыми продуктами и уменьшила объём порций на четверть. Весь эксперимент длился два года.
В первый год добровольцы, соблюдавшие принципы сокращённого и правильного питания заметили лёгкость в теле, их настроение улучшилось, и появилась сексуальная энергия. На втором году эксперимента эта группа добровольцев стала лучше спать.
А те, кто питались привычным образом, без уменьшения порций и калорийности, не ощутили ничего положительного. У них всего-навсего увеличился вес.
Автор темы: Анастасия (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
Ну конечно, это так и есть! Я по себе знаю) Вот как наешься, даже в обед на работе, и уже больше ничего не хочется, одно желание, пойти поспать.
А когда на обед времени нет и ты просто делаешь легкий перекус, то энергии даже больше становится и отдыхать не хочется!
И даже вечером, дома, если поужинаешь легко, то сразу хочется какой-нибудь физической активности, да на ту же пробежку сходить. А вот после плотного ужина одна дорога до дивана!)
Ой и не говорите! Знаете, особенно в фильмах показывают, как они страсти в постели устраивают после обильных возлияний за ужином? Вот как у них это вообще получается?! Лично я после того, как поем, вообще ничего не хочу, не то что секса))Помню как-то в Бельгии заказали мы с мужем мидии на ужин. Вино, свечи, романтика все дела. Одни сплошные афродизиаки)) Но мы ж не знали, что вместо порции нам этих мидий принесут целую кастрюлю! Реально! Ну что, пришлось есть, они ж вкуснющие ну и заплатили уже к тому же)) Так вот несмотря на все афродизиаки и обстановку, как только мы добрались до постели, сразу же захрапели)) Какой тут секс после такой плотной еды))
На Западе, конечно, остро ставится вопрос об ожирении. Но, те, кто реально следят за здоровьем, из всего изобилия выбирают минимум. Это только мы, русские готовы смести весь “швецкий стол”.
Вот вообще опасный эффект затрагивается. Можно попасть в ловушку анорексии. Ведь что привлекает в голоде и маложрании?
Не только то, что ты худеешь. Еще как раз и чувство легкости и полетности!
Так что будьте бдительны.
Конечно я тоже с этим полностью согласна. Ведь если ты отъешься на полный желудок, то потом ничего не можешь сделать:ни спать нормально, ни веселиться, ни заниматься любовью, потому что вся тяжелая пища будет очень долго усваиваться и перевариться, что мешает делать какие-либо вам лишние движения, кроме того как просто лежать и ничего не делать.
Употребляя легкоусваиваемую пищу мы помогает прежде всего своему организму, не перетруждаем его и приводит за одно и себя в форму, и начинаем выполнять сразу же любую работу.
Никогда не слышала о таком. Но теперь стоит взять на заметку, что если хочешь хорошо выспаться или быть весельчаком в компании, то нужно поменьше есть.
Оставьте свой отзыв или комментарий