Чем опасны диеты. Самые опасные диеты для похудения
У меня пол–офиса на диете сейчас, а тут вот что оказывается! Говорят, что диеты не просто вредны, а вообще опасны для нашего организма! И знаете, чем опасны диеты больше всего?
– Диеты со страшной силой подрывают иммунитет. При сокращении рациона неизбежно сокращается количество питательных веществ, поступающих в организм, а вместе с тем и количество витаминов и минералов. Как следствие, защитные силы организма ничем не подпитываются и резко падают.
– Парадоксально, но диета способствует уменьшению мышечной массы. Помните, чтобы набрать, спортсмены едят часто и довольно приличными порциями. Уменьшение количества пищи приводит к уменьшению мышц. Меньше мышц — меньше сжигается калорий на поддержание организма, приходится создавать еще больший дефицит, что не набрать. Замкнутый круг!
– Диеты приводят к опущению внутренних органов. Наши органы держатся на брызжейках, специальных связках, которые в основном состоят из жира. Уменьшается количество жира — связки истончаются, органы опускаются. И это чревато многими серьезными заболеваниями.
– Некоторые диеты способствуют появлению камней в мочевом пузыре и почках. Недостаток жиров рационе приводит к редкой работе желчного пузыря. Желчь застаивается и откладывается в виде камней. А избыток белка в других диетах приводит к образованию камней в почках.
Ну а самыми опасными диетами для похудения, если помните тему, единогласно признаны: белковая, питьевая, все монодиеты, а также диеты с дисбалансом белков, жиров, углеводов. Но мы, женщины, все равно стремимся похудеть любыми способами, поэтому такая напоминалка не будет лишней:
Автор темы: Лола (Москва)
Отзывы и комментарии
Лола, вы на столько правы! Я тоже против диет! Для меня лучше придерживаться правильного питания и сделать его своим образом жизни! Тогда и организм диетами не придется изнурять. Веди питание должно быть разнообразным и богатым витаминами!
А что касается вашего пункта, про опущение внутренних органов, я не совсем согласна. Это может произойти только в том случае, если вы очень быстро скинуль большой вес.
Да, конечно, я и имела ввиду в этом случае – похудеть резко.
Диеты очень опасные для здоровья человека. Особенно если они очень строгие и не сбалансированные. Считаю, что самые опасные, это недельные, где один день, пьешь, а на второй кашу или овощи ешь. Можно испортить свое здоровье, а вот восстановить будет гораздо сложнее.
После таких диет крошатся ногти, выпадают волосы и обостряются многие заболевания.
Вот кажется всё что вы здесь опмсали знает каждый кто на диете сидит или сидел. А всё равно остановиться не могут. После очередной удачной диеты идёт следующая и так по кругу.
О последствиях никто заранее подумать не желает. Вот и получается что вроде сидя на диете деньги эконрмишь. А когда всё заканчивается тратишь экономию на восстановление здоровья.
Эти памятки надо вешать всюду. А самое главное определить перед началом диеты действительно ли у вас избыточный вес от которого надо избавиться,веяние моды не в счёт. Либо вы хотите организм очистить.Там само собой лишнее уйдёт но подход уже будет.
Оставьте свой отзыв или комментарий