Полезные свойства брюссельской капусты для беременных женщин
Я скоро стану мамой и тщательно продумываю свой рацион весь срок беременности. Увидела тут хороший рецепт и решила рассказать о полезных свойствах брюссельской капусты для беременных. Особенно важно кушать этот чудо овощ, когда только узнали о том, что забеременели. В первые месяцы внутриутробной жизни развивается нервная система малыша, а мини капустка содержит много фолиевой кислоты, которая помогает в этом деле. Таким образом, профилактируется развитие врожденных пороков нервной трубки плода.
Плюс ко всему, в ней огромное количество витамина С, который является знатным антиоксидантом. Благодаря ему будущей маме легче сохранить здоровый цвет лица, а выглядеть хочется хорошо в положении особенно. Не бойтесь, что капусту есть вам не захочется. Столько рецептов с ней! Экспериментируйте и питайтесь правильно с мыслью о здоровом потомстве.
Автор темы: Светочка (Ярославль)
Отзывы и комментарии
Да очень хорошие рецепте наслышана что брюссельская капуста очень полезна,но не знала что она так же полезна при беременности,пока я не хочу заводить ребенка,но в скором времени мне понадобятся эти рецептики и зато буду знать что же нужно употреблять в пищу кроме витаминок и фруктов…
Капуста эта и правда хорошо, но ей одной сыт не будешь) Поэтому всегда к ней идет что-нибудь еще, Например, гречневая крупа и капуста в сливочно-сырном соусе! Ну не объедение ли?!
Попробуете раз и уже не сможете сказать, что вам ее не хочется!)))
Сто лет ее не ела))) И не знала о такой полезности во время беременности. Хотя у меня был такой токсикоз, что вряд ли ее бы смогла есть. Я вообще ничего не могла есть. А так конечно хорошо и полезно кушать овощи и витамины. Спасибо за совет!
Брюссельская капуста вообще для женщин хорошо, не только для беременных. В брюссельской капусте много фолиевой кислоты, которая повышает женскую фертильность и необходима для нормального функционирования половой системы. А еще в ней много витамина С, даже больше чем в апельсине! Поэтому она повышает иммунитет и помогает бороться с бессонницей и стрессами. Настоящий продукт красоты!
Вы знаете, подскажу вам метод, по которому можно готовить брюссельскую капусту даже во время токсикоза. Меня, например, в это время ужасно тошнило, а он запаха капусты так вообще воротило. И вот я придумала такую штуку – готовую капуту нужно сбрызнуть лимонным соком, только солить до этого капусту не надо. Лимонный сок нейтрализует и запах, и специфический привкус капусты, и придает особый “свежий” аромат. Я уже давно родила, а вот привычка есть капусту именно так осталась до сих пор. Очень приятное сочетание получается – капуста и лимон)
Я тоже всю беременность ела брюсскльскую капусту! На столько к ней привыкла, что ем до сих пор. Я ее готовлю на пару в течение десяти минут. А к ней отдельно готовлю соус: на сковороду выливаю оливковое масло, в нем обжариваю муку, добавляю сливки, чуть-чуть водички и лимонный сок. А тауже специи- соль, перец, базалик; чесночок и тертый сыр. Через 5 минут выключаем огонь и поливаем соусом нашу капусточку!
Оставьте свой отзыв или комментарий