Сколько калорий нужно женщине в современной жизни?
Как правило, количество калорий определяется не только половой принадлежностью, но и физической активностью человека. А женщина — существо хоть и хрупкое, но взваливающее на свои плечи ношу, иногда непосильную и мужчинам.
Женщина и работает (хорошо, если сидя в офисе, а не целый день на ногах), и следит за хозяйством, и готовит, и посещает фитнес–клубы, и водит авто, и закупает продукты — в общем, на ней держится все! При этом, я полагаю, должно сжигаться чудовищное количество калорий. Однако ученые пришли к вводу, что современная женщина сегодня потребляет калорий больше, чем должна.
Средняя норма калорий, необходимых женщине с нормальным весом — 1800. При похудении эта норма резко сокращается до 1200 ккал в сутки. Но исследователи говорят, что и этого много. С развитием технического прогресса и появлением огромного количества техники, облегчающей домашний труд, энергозатраты женщины дома существенно сократились — аж на 225 ккал в сутки сегодня по сравнению с тем, что было нужно каких–то 50 лет назад.
Выходит, мы с вами, девочки, должны укладываться чуть ли не в 1000 ккал в день. Мне кажется, это нереально! Пусть даже домашний труд не забирает сколько энергии, как полвека назад,но ведь у нас появились новые обязанности. Как думаете, гении от науки верно все рассчитали? Сколько, по вашему, нужно калорий женщине, у которой есть пылесос и посудомойка?))
Автор темы: Ольга (Мурманск)
Отзывы и комментарии
Да не влияет научно-технический прогресс на похудение. Это уже слишком мелочно рассуждать так. Да и бредовая мысль в целом. Не важно, 50 лет назад, 100 или 200 – всегда были толстые люди и всегда были худые! У каждого человека работа обмена веществ индивидуальна, поэтому никакие внешние факторы на это не влияют и влиять не могут. 50 лет назад вообще никто калории не считал, поэтому идея с вашим нтп развеивается в пух и прах. Это сейчас стало модно выдумывать диеты, считать калории. Раньше люди жили проще, и методы их были намного проще и результативнее!
Да, то что в век технического прогресс женщины, да и мужчины немного обленились и упрочтили себе жизнь- в этом я с учеными согласна! У нас машины стоят возле подъезда (раньше хоть на стоянку ходили), движения мало. Дома у многих уже моющие пылесосы есть или вообще пылесосы роботы появились, посудомоечные машины и другие блага. Даже вещи иногда по инткрнету заказаваем! Конечно, сейчас мы энергии меньше тратим, чем лет даже 100 назад!
НО..ученые не учли умственную деятельность. А она порой куда больше требует энергии от органищма, чем работа по дому.
Поэтому я считаю что покмзатели необходимыз калорий надо оставить прежними!
Женщины скоро роботами станут и норма каллорий в сутки с 1000 до 10 сократиться. Да и из-за этих оставшихся будут сокрушаться и говорить мол это чересчур много. Хватит подстраиваться под исследования ислушать учёных так можно и невроз заработать.
Ну как сказать все от женщины ведь зависит и мужчины который рядом с ней.
Смотря для чего…если просто для здоровой полноценной жизни то 1000 достаточно, про худеющих я уже не говорю там своя правда в голове)))
А вот для тех кто хочет набрать массу от 1400 в день. Вообще считаю в статье очень хорошо описано, даже примером можно ее взять для правильного получения калорий.
Оставьте свой отзыв или комментарий