Сколько калорий в тыкве?
Жутко люблю тыкву!!!! Прям очень, ем ее на неделе минимум раза два, делаю пирог, кашу, даже манты с тыквой!!! Но вот тут чего-то задумалась – а сколько калорий в ней? Тыква – дело вкусное, даже полезное, но явно же не бескалорийное!!! Хотя с другой стороны, калории есть везде, не считать же их с калькулятором, правда???
А вы любите тыкву???
Автор темы: Мила (Омск)
Просмотров 1788
Отзывы и комментарии
Калорийность тыквы зависит от того, как вы ее приготовили))
Сырая тыква 28 калорий,)
А вот уже пюре – 88,
Тыквенный сок – 38,
Каша примерно – 100,
В общем можно подсчитать))
Пользы в тыкве однозначно больше, чем калорий)) Тем более калории полезные) Ведь тыква – это клетчатка, витаминчики)) А не голимый сахар)
Ну раз вы такая любительницы тыквы, специально для вас нашла, сколько калорий в основных блюдах из этого прекрасного овоща. Итак:
– суп- пюре из тюквы 72ккал на 100грамм
– тыква, щапеченная в духовке 32 ккал на 100грамм
– кекс из тыквы 328 ккал на 100грамм
– пшеничная каша из тыквы 158ккал на 100грамм
– тыква,тушеная с овощами 54,5 ккал на 100грамм
– тыквенно-творожная запеканка 146 ккал на 100грамм
Согласитесь, удобно, когда знаешь калорийность не только составляющих, но и целого блюда. У меня даже на холодильнике висит список калорийности и содержания белков, жиров, углеводов основных блюд моего ежедневного меню. Незаменимая вещь!
Вкусно. Полезно. Некалорийно! Вроде даже тыквенная диета существует. Только я её не испытывала на себе. )
Калории калориями она как свекла сахар содержит….. Но очень эти овощи полезны. С тыквой очень вкусно кашку варить. Никто не говорит есть ее килограммами. В малых дозах вред ничего фигуре не принесет.
Как мы видим в тыкве очень мало калорий! А мне очень нравится каша с тыквой, пшеном и рисом!
Берем пол стакана риса, пол стакана пшена и стакан порезанной кубиками тыквы. Кладем все это в мультиварку и заливаем водой. Ставим на режим каша. Туда можно добавить яблоки, курагу и изюм! А при подаче полить сверху медом и посыпать коррицей!
получается тыковка диетическая, что очень радует! Я оооочень люблю бабулины мясные манты с тыквой. А в одной кафешке подают тыквенный мусс-пальчики оближешь)
Вот. Для любителей тыквы предлагаю рецепт относительно диетического салата.
Сразу приобретаем кальмаров, элак граммов 200. Режем их соломкой и оставляем в воде на 25 минут.
Тоже самое мы делаем с тыквой, только кладём её в другую посудину. Кстати, понадобится 300 граммов мякоти.
Три яблочка резрезаем на дольки, потом режем соломкой. Помещаем в блюдо с высокими краями. Не забываем обрызгать их лимонным соком. Накрываем крышкой. Пусть настаиваются.
Ещё нам нужны огурцы. Конечно же свежие! Счищаем кожу и нарезаем овощи соломкой. Потом соединяем с яблоками.
За это время тыква и кальмары уже распарились в горячей воде. Соединяем с яблоками и огурцами, солим и перемешиваем.
А дальше мы очищаем лимон. Нарезаем грецкие орехи. Смешиваем эти компоненты с четвертью стакана йогурта без сахара и мёдом. Всё это перемешивается блендером. Можно заправлять салат.
Оставьте свой отзыв или комментарий