Как закрепить вес после похудения?
Дорогие мои! Нужна помощь! Знаю немало действенных диет, несколько раз скидывала по 10 килограмм. Но как только даю себе расслабиться,вес возвращается… Кто подскажет, как закрепить вес после похудения? Чтобы вы понимала, я не сидела на краткосрочных или моно диетах. Процесс похудения длительный всегда, примерно по три-четыре месяца. Потом не начинают ходить в фастфуды, питаюсь нормально, бывают и сладости и переедаю, но это не в порядке вещей, далеко не каждый день! Мысли были на тему возраста, мне 30 лет. Говорят, что после тридцати обмен веществ замедляются, может, в этом причина? И еще думаю, что вес набирается всегда обратно в зимние месяцы, может, режим запаса включается? В общем, диеты у меня уже вроде хобби, постоянно ими голова забита в свободное время… а хочется постоянного веса. Дайте совет!
Автор темы: Валюшка (Киров)
Отзывы и комментарии
Сохранить вес после диеты сложно, вот поэтому и говорят, что диеты толку не дают. Я считаю, что нужно меньше есть и выбрать свой рацион который поможет похудеть и который в дальнейшем будет просто образом жизни. Тогда и не нужно будет задумываться о том как сохранить вес.
Мася это точно! Я обычно использую диеты, когда мне срочно к какому-нибудь поводу надо похудеть. Да, худею, добиваюсь желаемого результата, а потом начинаю кушать как обычно и быц!!! плюс еще 2 лишних килограмма! Поэтому эта темя для меня очень актуальна)
не ну вы как дите малое. диеты да диеты. давно бы уже перешли постепенно на правильно питание. вопроса о диетах тогда бы больше не стояло.
в этом нет ничего сложного. главное знать для чего вам это нужно. одного похудения маловато для мотивации будет.
Мне кажется закрепление тут бесполезно..Худел мой хороший знакомый. И калории считал, в спортзал ходил. Результат был ошеломляющий! Он потом от ветра даже качался)))Но! Сейчас все вернулось, все килограммы снова. А все почему? А потому, что кушает что попало опять. Старается себя удерживать периодически от излишеств, но не помогает! Знаю одно, правильно он не питается, ест полуфабрикаты и забивает желудок прочей хренью, которую готовят у него дома ленивые хозяйки!
Поэтому вы главное продолжайте питаться правильной пищей и не наберете лишнего!
30лет – еще не тот возраст, когда вес тяжело сбросить и закрепить. Вы со спортом дружите? Хотя бы с продолжительными прогулками? Час-два, а лучше три в день избавят вас от необходимости каждый раз сидеть на диете и вообще улучшат здоровье и внешний вид. А сидеть на диетах прекращайте, ограничения как раз приводят к тому, что вы постоянно набираете. Лучше ешьте все, но понемногу.
Избрать для похудения не диеты,а путь правильного питания и спортивных нагрузок в виде спортзала. Это намного эффективнее и полезнее.
Согласна с Оксаной, хватит на диетах сидеть, на правильное питание переходите. И будете кушать все, но по чуть-чуть и часто! Возьмите себе за правило пить побольше воды в течение дня. И главное, сразу на еду не срывайтесь, после диеты, переходите на правильное питание постепенно!
Оставьте свой отзыв или комментарий