Кому необходима йога?
Йога- все мы часто слышим о таком направлении. И возникает вопрос, а кому необходима йога? Так вот эта тема именно для вас.
Во-первых, йога – служит для похудения. Все девушки только этим и занимаются, что голодают, стараются не выходить из спорт клубов..Трудно приходится девушкам, но результаты неутешительные.
Другая сторона девушек любит спокойно сидеть дома и выполнять движения, присущие йоге-главное правильно дышать и тогда похудеть легко, можно в месяц до 9-10 кг.
Так же йога служит для поддержания организма в тонусе .Можно легко познать своё тело, на что способны вы.
Легкий и эффективный способ, спокойный- не нужно никаких напряжений организму и при этом худеете!
Автор темы: Ирина (Санкт-Петербург)
Просмотров 1643
Отзывы и комментарии
Я считаю что йога- это не только один из видов фитнеса, это еще и движение, направленное на внутреннее расслабление и познание себя! Оно сочетает в себе как физическое так и моральное.
Йога полезна всем, у нее нет противопоказаний, даже беременным можно, но желательно под наблюдением специалиста.
я всегда думала, что йога-это слишком просто. Но попробовав, оказалось совсем не так! Но эффект от занятий потрясающий!
Просто это очень атмосферное мероприятие и все происходит на подсознании, потому как проникаешься и веришь в то, что делаешь. По сути, чем же полезно йога в физиологическом плане? Ну здесь весьма малый процент, на одном правильном дыхании и сложных позициях не похудеешь. Ты просто начинаешь вести правильный образ жизни, потому как сама йога тебя на это побуждает. Люди начинают кушать здоровую пищу, отказываются от вредных привычек и … ходят на йогу)) Вот так это работает!
Йога я считаю необходима и полезна всем. Она назначается даже при заболевании суставов. А так же она расслабляет.
Йога очень полезна во всех направлениях. Но лично я, почему–то с опаской к ней отношусь. Сама так и не рискнула попробовать, но читала много хорошего. Те, кто занимается йогой, у них мышцы хорошо развиты, гибкость. Позвоночник с помощью занятий йогой можно укрепить, осанку улучшить тем самым. Кроме того йога помогает иммунитет повысить, полезно для сердечно–сосудистой системы, А самое главное, йога помогает избавиться от депрессий. Как еще говорят – она делает нас счастливым. Хотелось бы отзывы почитать, кто реально занимается, как ощущения, тяжело это или нет? Поделитесь опытом, может и я созрею.
Йога я считаю необходима и полезна всем. Она назначается даже при заболевании суставов.
Думаю йога полезна для всех людей и незавсимо от возроста.
Вообще йога изначально нацелена не на похудение. Это скорее даже духовная практика, связанная не только с определенными движениями и позами, но с дыханием, образом мыслей. И основная ее цель – с помощью мысли научиться управлять своим телом. Это нужно понимать. При этом, конечно, как и от любой физической нагрузки, от йоги можно похудеть, подтянуть фигуру, сделать ее более гибкой. Но чтобы правильно сочетать мысль, движение и дыхание все-таки необходим инструктор. Хотя бы для нескольких первых занятий. А потом уже можно и дома заниматься – с музыкой, ароматерапией и т.д.
Оставьте свой отзыв или комментарий