Орехи продлевают жизнь
Про пользу орехов наверное знает каждый из нас. И несмотря на высокую калорийность орешков от их употребления реально похудеть, так как большая часть выходит не переваренной из желудка. Доказано, что люди, включающие в свой рацион орехи живут дольше и практически не болеют раком.
Всего употребляя 30 грамм этого продукта несколько раз в неделю гарантируют предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, болезней дыхательных путей и онкологии. Гарвардские ученые провели эксперимент в котором люди с сосудистыми заболеваниями употребляли по столовой ложке арахисового масла пять раз в неделю. У испытуемых снизился риск развития заболевания, а у больных сократились сердечные приступы. И между прочим среди 20 проведенных исследований не выявлено влияние увеличения веса от употребления орехов. Все потому, что из 10гр из 30 выходят не переваренными, а оставшиеся 20 очень ускоряют метаболизм, поэтому лишние калории самоустраняются.
Автор темы: Фаина (Курск)
Отзывы и комментарии
Как же можно не любить орехи?! Ведь их такой большой выбор, что каждый может найти орешек на свой вкус! Они очень полезны, например мои любимые грецкие орехи – единственные, которые повышают гемоглобин. Лесные орехи очень богаты кальцием и другими микроэлементами.Сложно поречесть все полезные свайства различных орешков! В день достаточно съедать даже по 3-4 орешка, и ваше здотовье вас не иодведет!
Да, орешки очень вкусные! С ними можно питательные перкусы готовить!
Самый простой перекус – это горсточка орешков. Питательно и энергии придает быстро.
А еще круче, когда ты сам энергетические батончики приготовишь! Такая вкуснотища!
Орешки, сухофрукты, семечки, овсяные хлопья и медок – ммммм))
И полезно, и вкусно!))
Можно наготовить заранее аж на неделю, только хранить в холодильнике и все))
Орехи безсомненно очень полезны! Но не стоит забывать что они очень аллергенны и в них достаточно много килокаллорий! И если орехи и помогают худеть, то только если их есть в малом колличестве. А вы знаете какой орех самы большой? Да, это кокос! ммммм ням-ням…
Особенно фисташки аллергены сильные. Но это опасно лишь для тех, кто страдает пищевой аллергией. Очень опасно. Но например кедровые орешки не аллергенны, поэтому тут надо все выяснять. А кокос и правда самый большой орех, его диаметр достигает до 30 сантиметров и вес от2 до 4 килограмм. Родители часто привозили кокос из за границы, его вкус сначала непонятен был.Молочко вообще беее, а мякоть можно кушать, но тоже на любителя. Зато в нем содержится много витамина В и других полезных микроэлементов. Даже при сахарном диабете и мочекаменной болезни его рекомендуют употреблять.
Согласна, девочки. Орехи очень полезный продукт для нашего организма. Сейчас расскажу свой рецепт ореховой сладости)
Сметану 200-250 гр доводим до кипения. Туда добавляем пол килограмма сахара и варим. Главное не переварить, когда немного загустеет добавляем масло грамм 100, орехи и изюм, предварительно сняв с огня. Тарелку смазать маслом и обмыть холодной водой и только потом положить на нее лакомство.Затем все в холодильник. Очень классная штука получается!
Оставьте свой отзыв или комментарий