Продукты для здоровья зубов и полости рта
Переходя на здоровое питание и вообще здоровый образ жизни, я перерывала сеть в поисках питательных свойств различных продуктов питания для нашего организма.
Проверяла их на себе, а теперь делюсь с вами,)
Моя личная коллекция продуктов, чтобы ходить к зубному только для профилактики))
Итак, первое место занимает зеленый чай. Вещества, содержащиеся в чае, обладают антибактериальным и противовоспалительными свойствами. Даже нашла японское исследование, которое подтверждает факт того, что люди употребляющие достаточно большое количество зеленого чая (без сахара!) меньше болеют зубными болезнями,)
Из фруктов в этот список я могу спокойно отправить киви и клубнику, которые содержат витамин С, препятствующие разрушению коллагена. Ну а коллаген нужен, чтобы наши десна не разрыхлялись и не кровоточили в последствии,)
Для крепости самих зубов нужно есть семечки и орехи. В них содержится оптимальное соотношение магний. фосфора, калия и цинка. Только не переусердствуйте, а то эмаль повредится))
Ну и в противовес: все мы знаем врагов в лицо! Это сигареты и кофе!
Старайтесь больше есть полезностей, а вредностей меньше, а лучше вообще ими не баловаться!
И тогда ваш поход к стоматологу не будет таким страшным))
Автор темы: Юлия (Кемерово)
Отзывы и комментарии
Очень люблю зеленый чай, но не знала, что он способствует еще и здоровью зубов. Теперь причин любить его у меня еще больше!
Яблочки очень полезны для зубов, так же и для всего организма в целом. Грызя яблоко после еды мы как бы их чистим , снимая налет с зубов, это и защищает наши зубки от кариеса, но все равно нужно чисть зубы два раза в день..утром и вечером
Да-да, вы правы,)
яблоки использовать можно для чистки поверхности зубов, просто съедая как обычно. Но! после еды яблоки нельзя – забродит все, да и яблоки все равно остаются частичками, на которых потом бактерии размножаются)
поэтому зубную нить никто не отменял))
Ну если уж и говорить о списке продуктов для здоровья зубов, то стоит напомнить о травах. Для защиты зубной эмали следует подбирать растения, богатые калием, кальцием, фтором и магнием. К примеру, полоскайте рот шалфеем, крапивой или розмарином. Вот ещё рецепт на основе этих трав. Смешайте лисья этих растений в равных долях и добавьте порошок красного мела или яичной скорлупы. Залейте смесь крепким красным вином. Доведите состав до кипения и варите состав на слабом огне. После, закутайте сосуд и настаивайте состав 60 минут. Затем процедите. Хранится средство в тёмном прохладном месте. Полоскайте рот курсами по 7ь дней, 4 раза в год.
Хорошо защищает от инфекций мёд, мелисса и алоэ. Если смешать свежие измельчённые листья алоэ и мелиссы с мёдом, а затем наносить состав на основания дёсен и оставлять на 5 минут, можно избежать воспалений и кровоточивости.
От размножения бактерий защитят чебрец, дуб и ромашка. Возьмите столовую ложку коры дуба и соедините с ромашкой и чебрецом, взятыми по половине столовой ложки. Залейте смесь кипятком, настаивайте 30 минут и процедите. Используйте для полоскания 2 раза в день.
Для мвежего дыхания вам понадобятся горькие травы. Возьмите по столовой ложке пижмы, тысячелистника и полыни, залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Затем процедите и полоскайте рот 3 раза в день.
У меня продуктами не получается эмаль укреплять, сколько не пью молока и мела ни грызу – все бесполезно. Пью сейчас витаминный комплекс для зубов Асепта. Улучшения на лицо.
Люблю стоматологов, даже не смотря на все их страшные приборы. Врач всегда говорит, что важно не просто чистить зубы, а чистить их правильно!
Начнешь следить за здоровьем зубов – получишь в комплекте стройную фигуру! Без шуток, откажешься от сладкого, начнешь питаться овощами, всякие травки полезные жевать и жизнь новыми красками заиграет. Только сложно это, отказаться от тортика то
Оставьте свой отзыв или комментарий