Взаимосвязь физической активности и здоровья человека
Физиологи из университета Айовы в очередной раз продемонстрировали взаимосвязь здоровья и физической активности человека. Они предложили офисным сотрудникам одной из компаний крутить под столом педали портативного велотренажёра и получили интересные результаты, которые были опубликованы в журнале American Journal of Preventive Medicine были. Судя по данным исследования, офисные работники стали меньше находиться на больничных. Они потеряли в весе, а концентрация внимания повысилась. Более того, непрерывное кручение педалей спровоцировало тягу к физической активности.
27 сотрудников одного из айовских офисов в течение 16 недель крутили педали под столом и 3 раза в неделю получали письма с напоминаниями о пользе физической активности и рекомендациями по смене позы и выполнению упражнений. К тренажёрам были прикреплены датчики, которые фиксировали длительность и интенсивность упражнений.
В ходе исследований выяснилось, что работники крутили педали не менее 50 минут в день. Они отметили, что концентрация внимания повысилась, а самочувствие улучшилось. Кроме того, учёные зафиксировали нормализацию сердечного ритма и уменьшение массы тела. Более того, 70% испытуемых изъявили желание продолжать занятия на велотренажёре.
Автор темы: Злая Тётя Врач (Томск)
Отзывы и комментарии
Безусловно физические нагрузки нужны человеку, но вот на счет педалей под столом сомнительно, если только рассматривать как разминку для офисных сотрудником, которые целый день сидят за столом в одном положении, а вот по снижение веса большие сомнение, большинство знает, что снижение веса происходит не только благодаря физическим нагрузкам, но и правильному питанию и водному режиму, а в офисе по личному опыту могу сказать, что попить кофе с печеньками при удобном случаи только в радость, или торт кто-нибудь принесет за день рождения, мало кто питается правильно. Вообщем идея то не плохая, но я все таки за полноценные физические нагрузки !!!
это довольно забавный эксперимент))
похоже на какую-то антиутопию, где офис это полноценный организм такой. клерки крутят педали, чтобы работали компы и лампы настольные,) ну а свет нужен для того, чтобы работники могли выполнять свою привычную работу))
Бррр,)) страшновато как-то))
Напоминает фильмец “Черное зеркало”. Не смотрели? Там несколько серий и как раз есть серия вот про такой пластиковый мир. Действительно, это очень страшно. Параноидально страшно!!!
азхахахх)))
Не смотрела))
И думаю не стоит))
я страшилки всякие не люблю)) Итак работать не хочется, а тут еще такие ужасти будут) не-не-не)))
Хотя дома вот поставлю себе скоро велотренажер) Буду смотреть телек и крутить педальки))
О, вспомнила анекдот про офисных работников. Если бы от кручения педалей зависела скорость интеренета, сколько бы людей в офисах резко оздоровились бы?
А вообще бесспорно, физическая активность залог долгой жизни. Тело со временем становится заскорузлым и корявым. И раньше я всегда жалела бабушек, которые сгорбленные и едва ходят, а щас понимаю, что если я не буду заниматься спортом, я сама стану такой же бабушкой. Все в наших руках.
Оставьте свой отзыв или комментарий