Правдивые истории похудения с фото до и после!
Привет всем! Предлагаю всегда актуальную тему. Давайте выкладывать истории с фото до и после похудения. Я начну. Не знаю, у кого как, но я поняла, что мне надо худеть только в тридцать лет.
Это осознание пришло ко мне после того, как я потеряла брата. Он скончался от сердечного приступа. Все, конечно, долго удивлялись, как парень ушёл из жизни в 25 лет. Я начала изучать сердечные болячки, обнаружила простой факт, что сердце страдает чаще всего у полных людей. Нельзя сказать, чтобы мой братишка был толстяком, но он был достаточно крупным. Однако, прочитанная информация заставила меня задуматься о здоровье и фигуре.
С тех пор я перестала употреблять алкоголь, хотя я и так позволяла себе максимум бокал красного вина по праздникам. Я стала меньше есть, научилась готовить на пару и запекать блюда в духовке. И, не поверите, но я не могу жить без гимнастики. Если говорить о результатах, то за год я похудела на 20 кг.
Автор темы: Инна (Южно-Сахалинск)
Отзывы и комментарии
Полюбуйтесь, каким бомбовозом я была, а какая стала сейчас! ) Видимо, для того, чтобы похудеть и сменить старый образ, мне нужно было расстаться с любимым человеком. Иногда одиночество толкает на необъяснимые вещи.
Инна! Да ты молодец! Уважаю! )
Я, к сожалению, не могу показать фотографии в сравнении до и после, потому что все свои старые фотографии я удалила с глаз долой, потому что они просто ужасны. Но лично на своем примере скажу, что похудеть реально, девочки, какой бы массы вы на данный момент не были. Чтобы добиться своих результатов мне пришлось отказаться от многих вкусностей и найти время на занятия с тренером. многим я обязана именно ему, без него я бы в рятли добилась того, чего имею. На все про все ушло больше полгода, но за это время занятия и диета стала моим образом жизни и я больше не планирую возвращаться в тучное тело, которое у меня когда-то было.
На самом деле, похудевшей быть даже классно! Окружающие по-другому воспринимают, больше мужского внимания появляется. С тех пор, как я похудела, я как-то больше стала общаться с противоположным полом. Так интересно! И самочувствие, кстати ти, тоже значительно улучшилось. Настроение какое-то всегда преподнятое. Старые фотки я не удаляю, они меня мотивируют не расплыться обратно.
В таком случае, может быть поделитесь наглядным результатом? Фотографиями? Про самочувствие и восприятие полностью согласна. Когда я уже стала стройной, меня как-то пригласили в гости, где на столе я увидела чипсы. Надо сказать, раньше я без них просто не представляла жизни. Но в тот момент, вспомня их соленый, наполненный химическими ароматизаторами, вкус, я их даже не захотела брать в рот. Для меня самой это было шоком, учитывая мои вкусовые предпочтения раньше…
Кстати, Инна, а как вы худели и за какое время сколько сбросили?
Добрый день, Саша. Фотографии я в теме уже есть. Повторюсь, я худела в течение года и сбросила 20 кг. Для начала я дала толчёк весу за счёт питания, начала соблюдать строгую диету, основанную на чередовании белков и углеводов. То есть, один день я ела отварные яйца и варёное мясо с небольшим количеством листовых овощей, а на следующие сутки я съедала одно яйцо, а затем употребляла фрукты и овощи. Такое чередование я проделывала ровно три неждели. А потом я просто изменила свой рацион в пользу паровой, запеченной и нежирной пищи. Начала есть маленькими порциями и перестала потреблять алкоголь и кондитерские изделия. Параллельно я эксперементировала с разными видами тренировок. Начала заниматься спортом в тренажёрном зале, далее посещала аэробику, затем пилатес. Сейчас у меня каждодневные тренировки по йоге и аквааэробике.
Оставьте свой отзыв или комментарий