Умственный труд ─ это деятельность, сжигающая калории
А вы знали, что умственный труд тоже сжигает калории? Вообще, организм, как бы то ни было всегда затрачивает энергию, которая образуется сложным биологическим путём. Выделяется деятельность повседневная, к которой относятся приёмы пищи, гигиенические процедуры. Но есть и трудовая деятельность, а это, собственно, наша работа, поход в магазин, платежи и т.д. В труде, естественно, тратится больше калорий, чем при делах повседневных. Шахтёры, строители, грузчики всё-таки тратят немало энергии. А самое интересное, что энергию расходуют даже люди, работающие за компьютером. И это научно доказано. В Канаде проводилось исследование по этой теме. В общем, учёные собрали 2 группы добровольцев. Одна команда страдала ерундой, а другая набирала тексты и решала логические задачи. За полтора часа умственные трудяги потеряли где-то 250 калорий, а бездельники так и не растратили свою энергию. А ещё раньше было доказано, что при бездумном автоматическом наборе текста затрачивается от 140 до 160 калорий в час. Вот так вот!
Автор темы: Анастасия (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
Что-то я не уверена)))) У меня происходит как раз наоборот))) моя работа связана с компьютером, на дому. То есть я сижу весь день перед компьютером, работаю умственно, но калории у меня только набираются!!! А знаете почему? Потому что кухня близко, и начинается: печенька, чай литрами, куски и все такое. В результате полное нарушение режима питания и лишний вес. Так-то. Хотя, может быть офисные работники и могут похвалиться тем, что умственная деятельность помогает сжигать им калории.
Добрый день, Марина. Так никто и не говорит, что на умственную деятельность надо рассчитывать, как на метод похудения. Чтобы похудеть, в любом случае нужно соблюдать диеты и регулярно заниматься спортом. А попробуйте поставить над собой эксперимент, раз кухня близко. Вместо чая с печенькой перехватывать мандаринку или морковку, и вообще можно правильно питаться и кушать 6 раз в день понемногу. Как раз режим питания совместится с вашей умственной работой.
Доля правды здесь есть. Моя профессия-социальный работник. Не могу похвастаться стройной фигурой,но избыточным не страдаю. Зачастую приходиться не только выслушать но и помочь. Хожу по инстанциям,помогаю оформлять документы,делаю платежи и занимаюсь прочей помощью. Конечно вес может не накапливаться из-за постоянной беготни,но умственные нагрузки значительные.
Вполне согласна,что наряжено думая,затрачиваем много калорий.Работаю бухгалтером.В период сдачи отчетов,когда весь день работаешь не поднимая головы,после трудового дня чувствуешь себя как выжатый лимон,усталость во всем теле,будто вагоны разгружала,хотя бывает,что из-за стола за весь день пару раз встанешь всего.Обед никогда не пропускаю,как бы много работы не было.и 1-2 перекуса за смену делаю(ем только полезную еду: обед обязательно с супом ,а перекусы по всем правилам(фрукты,орешки,хлебцы)вешу 51кг при росте 164см.
Полностью согласна со статьей! Зачастую от умственного труда устаешь побольше чем от физических нагрузок! Не знаю, правда как это получается,может во время мыслительных процессов у человека задействованы и другие мышцы? Но это так, я по себе знаю. А может и потому, что когда мы заняты, мы меньше отвлекаемся на еду? Во всяком случае, без мозговой деятельности полноценная жизнь не возможна. Побольше думайте, развивайтесь – это и ксть залог интеремной и успешной жизни, а как оказалось и стройной)))
Да это так, но если ты потом после тяжкой работы на ночь налопаешься,ю то все насмаркую а вот когда как савраска пашешь сутками, а потом только о сне и думаешь тогда быть может это действительно крутой метод!!! только гастрит наживешь
ну меня это поражает. Так язвите, как будто я что- то пропагандирую. Надюш, почитайте наш диалог с Мариной, чуть выше. Я ей все сказала на эту тему.
Оставьте свой отзыв или комментарий