Простые способы, как определить лишний вес без сантиметра и весов!
Я тут наткнулась на интересные способы, как определить лишний вес без всяких там весов, или сантиметровой ленты. Когда их нет, оказывается вообще классный вариант. Ну и вообще, бывает, что весы врут, а в нормальных пропорциях не сильно то и разбираемся.
Ну так вот, первый способ. Нужно встать и наклониться низко. Если смогла до 45 градусов, то значит все отлично!
Второй способ нужно сесть на пол ровно, и вытянуть ноги, расслабиться. Посмотреть на живот и посчитать складки. 1? Замечательно! 2? Стоит подумать над правильным питанием.
Посмотрите в зеркало. Если у вас 3 просвета (между бедрами, коленями, икрами) то тоже все хорошо. Но тут на мой взгляд касяк, потому что ноги бывают с одним просветом, и этот способ им вообще ни о чем не скажет)
Теперь продолжай стоять у зеркала, только повернись боком. Втяни живот настолько сильно, насколько сможешь и наблюдай. Если он западает внутрь как бы, то это результат супер! Если плоский, ровный, то тоже неплохо. А если остался выпирать, то тут уже нужно поработать над ним.
Вот такие нехитрые советы и реально помогающие посмотреть объективно на свою фигуру:)
Я по ним вполне ничего оказалась, а на весах не устраивает вес:)
Автор темы: Светлана (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
Это все условно. Я по себе скажу. Когда-то я худела с большого веса, правильно питалась, много ходила, дома тренилась. Потом в тренажерку пошла.
До нормы не дошла. Честно, сдулась и периодически скрываюсь в еде. Но тренюсь много, люблю двигаться. Итог. Килограмм 10 надо бы скинуть. Но, просвет между бедрами есть, и неплохой, ляжки я подкачала. Живот втягивается, под жирком пресс-то есть.
Наклоняюсь легко. Достаю руками до пола при прямых руках.
Лучше брать юбочку поуже и примерять. Наверняка, у вас такие есть.
Эти способы на тот моипрт, если весов нет, или не доверяете им? Ну не знаю, мне кажется если посмотреть нормально в зеркало, то сразу понятно, какие недостатки, не нужно там никакие складки считать.
Если не нравишься в нижнем белье самой себе, то значит нужно начинать что то делать! Потому что ну какая разница там плоский или впалый живот, если например на пятой точке целлюлит и грудь висит.
Я когда и беременная была, могла довольно так низко наклониться.
Короче, проще весы приобрести и нормально на себя в зеркало посмотреть. И на свои ощущения, если стало не комфортно, значит менять образ жизни.
О, а мне нравятся такие советы! Первый раз даже слышу, что можно вот таким способом понимать, есть лишний вес или нет.
И вот я на себе сейчас проверила, а ведь реально работает! Ну, потому что мы к себе не совсем объективно относимся. Например, поедим и сразу начинаем у зеркала крутиться, а ведь после приема пищи как-то это глупо, и тем более взвешиваться.
А тут в общем то все понятно и информативно.
Ну, мне кажется если до 5 градусов не сможешь наклониться, то тут уже и без всяких тестов понятно, что срочно пора худеть.
А вот со вторым способом и последним у меня сомнения. Ну вот вытянула я ноги, посмотрела на складкИ! Да, не одна, а их штуки 3, т.е явно лишняя кожа или жир, не поняла еще пока)
Но если смотреть по последнему методу, то я спокойно втягиваю живот и он получается не ровным, а именно впалым, т.е результат казалось бы супер, но вот со складками то как-то не увязывается. Значит, что-то среднее? Можно себя успокоить что норм все, или бежать уже на беговую дорожку?)
Оставьте свой отзыв или комментарий