Банан. Полезные свойства и быстрое похудение с помощью банановой диеты

Бананы любят и взрослые, и дети. Желтый, вкусный фрукт занимает почетное место на столе. Это пожалуй самый удобный продукт для перекуса в любом месте (в поездке, по дороге домой, в обеденный перерыв). При всей своей привлекательности, банан обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов, оказывая благотворное влияние на организм при некоторых заболеваниях. Кроме этого существует специальная диета, ориентированная на быстрое похудение.

Банановая диета: каково?
С помощью бананов довольно быстро и вкусно худеют. Это короткая по срокам монодиета. Монодиета предполагает наличие всего одного продукта за весь период, в данном случае, бананов. Отлично подойдет в случае, если необходимо очень быстрое похудение: буквально в считанные дни привести себя в порядок.

[ad#tel]Фрукт медленно переваривается и создает чувство сытости на долгое время. Поэтому вас в ряд ли будет беспокоить чувство голода. Женщины, отдавшие предпочтение этому виду быстрого похудения отмечают, что за кратчайшие сроки удается избавиться от трех до шести килограммов.

Создатели банановой диеты предлагают два варианта: три и семь дней. Но, как известно, монодиеты лучше не практиковать более трех дней, так как может возникнуть недостаток веществ, необходимых для организма. Поэтому однокомпонентные диеты не рекомендуются людям, имеющим серьезные заболевания хронического характера. К неоспоримым плюсам диеты можно отнести тот факт, что «сидеть» на ней очень легко, особенно тем, кто любит бананы.

Бананы влияют на потенцию?
Да, но давайте поговорим об этом подробнее. Все фрукты содержат в себе много витаминов, в том числе и банан. Насыщая организм необходимыми веществами, при разумном употреблении, бананы оказывают положительное влияние на потенцию. Не зря многие шутят, указывая на внешнее сходство этого фрукта с половым членом мужчины. Однако здесь существует одно НО. Специалисты утверждают, что при употреблении в пищу большого количества бананов может возникнуть некие проблемы с эрекцией. Дело в том, что бананы оказывают влияние на кровь, сгущая ее, а это уменьшает микроциркуляцию, в том числе и в органах малого таза. Таким образом оказывая обратный эффект.

Так стоит или нет кушать бананы мужчинам? Конечно, стоит. Но все хорошо в меру. Оптимально – один фрукт в два-три дня. Такое количество не нанесет никакого вреда ни организму, ни эрекции.

Есть ли противопоказания?
К сожалению, существуют некоторые ограничения. Бананы считаются довольно тяжелой пищей для желудка, поэтому их не рекомендуется съедать в большом количестве, особенно натощак. Лучше не употреблять бананы перед едой и не запивать водой, после трапезы. Это может спровоцировать вздутие желудка.

Бананы сгущают кровь, поэтому противопоказаны людям, страдающим болезнями сердца (инсульт, инфаркт), тем, кто имеет варикозное расширение вен, всяческие тромбы и тому подобное. Относитесь внимательно к своему здоровью.

Стоит отметить, что желтые вкусности являются довольно калорийным продуктом, который содержит много сахара. И если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограмм, то объедаться бананами не стоит. По этой же причине фрукт противопоказан больным сахарным диабетом. Людям тучным также следует осторожно вносить его в свой рацион.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что банан полезный фрукт, однако не так безобиден, как кажется на первый взгляд. И если он вам не противопоказан, то кушайте на здоровье, но соблюдайте чувство меры.
[ad#1]