Что такое целлюлит: причины появления и способы борьбы с ним

Многие представительницы прекрасного пола после обнаружения у себя первых проявлений и признаков целлюлита сразу задаются вопросом: как от него эффективно избавиться? Но, к сожалению, не все женщины способны найти для этого свободное время или финансовые средства.

Не отчаивайтесь, если вы не владеете свободным временем или вы не способны выделять на такие дорогостоящие салонные процедуры деньги, это вовсе не значит, что целлюлит “поселился” у вас на всю жизнь. Вы увидите результат только в том случае, если забудете о существовании своей лени.

Конечно же, полностью убрать целлюлит невозможно, даже при помощи дорогих процедур в модных и популярных салонах. Но можно остановить этот процесс, сделать кожу ровной и более упругой.[ad#tel]
И так, несколько основных советов:

● Приучить себя к правильному питанию. Свести к минимуму употребление жирной еды. Желательно регулярно употреблять свежевыжатые соки и зеленый чай, а так же овощи и фрукты. Появление целлюлита напрямую зависит от нашего питания, почти на 70%.
● Начать пить витамины А и Е, по одному курсу на каждый витамин.
● Каждый день прыгать со скакалкой. Специалисты, которые проводят изучение и исследование проблем целлюлита, утверждают, что возникновение столь ранней «апельсиновой корки» связано с тем, что девушки в нашем современном обществе, перестали прыгать. Сейчас на улице и не встретишь девочек, играющих в «резиночки».
● Стараться больше находиться в движении, желательно найти время для посещения спортзала. Но если такой возможности нет, то можно попробовать заниматься аэробикой в домашних условиях, минимум два раза в неделю. Ходьба пешком, езда на велосипеде, катание на роликах или коньках — все это будет огромным плюсом в борьбе с целлюлитом. При занятиях дома упражнения должны быть направлены на укрепление ягодичных мышц и бедер.

● Контрастный душ необходимо принимать каждый день. Процедура с перепадами температуры усилит метаболизм и поможет коже стать более упругой. Во время месячных дней контрастный душ принимать нельзя. Для первого раза теплая вода должна быть около 38 градусов, а холодная чуть меньше – 27 градусов. По времени: теплая – 1мин. 30сек, а холодная – 30сек.
● Начать пользоваться скрабом на основе натуральных и полезных для кожи продуктов. Например: нужно смешать молотый кофе со сметаной любой жирности (подойдут сливки), добавить чуть-чуть меда. После чего, массажными движениями распределить средство по всей проблемной зоне тела. Через несколько минут смыть скраб обычной проточной водой.
● После того, как вы приняли душ (разумеется, контрастный), следует нанести на кожу антицеллюлитный крем.
● Эффективны будут специальные массажные упражнения, например похлопывания, пощипывание т.п. Если вы видите яркое покраснение, то это сигнал того, что результат обязательно не заставит себя ждать. Но эти упражнения требуют регулярности.
● Один раз в неделю косметологи советуют делать специальное обертывание. Что вам для этого понадобиться: голубая глина, эфирное масло цитрусовых, пищевая пленка, сильно обтягивающие шорты.

Итак, предварительно разведенную в воде глину с добавлением масла нанесите на кожу, затем «завернитесь» в пищевую пленку и наденьте шорты. Смысл этой процедуры заключается в увеличении потоотделения. Данная процедура по времени занимает один час, после нее обязательно нужно принять душ. Для обертывания можно применять не только эти ингредиенты, а и обычный крем (против целлюлита).[ad#1]