Осеннее выпадение волос: боремся с проблемой

Выпадение волос осенью — это естественный процесс. Однако, есть признаки, которые должны вас насторожить. Каждый год в сентябре некоторые замечают, что волосы «сыпятся» гораздо больше обычного. Иногда это даже вызывает панику: как долго это может продлиться?Осеннее выпадение волос характеризуется потерей около 100 волосков в день. Это можно объяснить тем, что с приходом осени дни становятся короче и у людей изменяется хронобиологический метаболизм, следствием чего являются гормональные изменения, в том числе и выпадение волос.Женщины к этому более чувствительны, поэтому теряют больше волос, чем мужчины.К тому же, в течение лета волосы ощущают сильное негативное влияние солнца, солёной воды и ветра.

Солнечный свет задерживает выделение жирных кислот и кожного сала, они превращаются в токсины, разрушая волосяные фолликулы. В результате волосы становятся тонкими и хрупкими и, спустя несколько недель, выпадают.[ad#tel] Поэтому важно максимально защищать летом кожу головы от влияния солнечного света.Выпадение волос осенью также усиливается в результате стресса, который мы испытываем довольно часто именно в осеннюю пору. Обычно сезонная потеря волос длится от 1 до 3 месяцев, иногда дольше, но тогда уже стоит задуматься о своём образе жизни и способах ухода за волосами.

Как уменьшить потерю волос?

Если выпадение волос — это лишь временное явление, то необходимо обеспечить их важными для роста питательными веществами: витаминами группы В, А, аминокислотами для образования кератина волос, а также микроэлементами (медь, железо и магний).

Если потеря волос в значительном количестве длится больше, чем 3 месяца, значит тому есть другие причины, на которые стоит обратить внимание. Наиболее распространённой является андрогенная алопеция или, проще говоря, наследственность. Чаще она проявляется у мужчин, но и женщины не являются исключением. Другими причинами выпадения волос являются авитаминоз, беременность, курсы медикаментозного лечения, неправильный уход за волосами.

Необходимо обратить особое внимание на шампуни и другие средства для волос, какими вы пользуетесь. Они должны быть мягкими и с нейтральным уровнем рН. Мытьё волос слишком горячей водой также может провоцировать выпадение волос.

Частая укладка причёски с помощью фена также приводит не к самым лучшим последствиям.

Чтобы узнать, является ли потеря волос естественным процессом, проведите небольшой тест. Выберите время за три дня до мытья головы, когда волосы грязные. Запустив руку в волосы, «расчешите» их, сжимая пальцы. Волосы, которые при этом выпадут, складывайте на чистый лист бумаги. Повторить это действие нужно 4—5 раз.

Затем необходимо посчитать количество выпавших волос:

● меньше 10 выпавших волос: все нормально, не стоит беспокоиться;

● 10 — 15: сезонное выпадение волос, необходимо принимать витамины;

● больше 15: следует обратить особое внимание, возможно есть смысл проконсультироваться у специалиста.

Волосы выпадают у всех людей — это естественный процесс обновления волосяного покрова. Пока волосы не теряют обычный объём — беспокоиться не стоит.[ad#1]