Голливудская диета

Голливудская диета называется так потому, что ей следуют многие знаменитости Голливуда. Она позволяет за небольшой срок произвести очистку организма, а заодно сбросить 7-10 кг. В основном в меню находятся белковые продукты и практически отсутствуют любые жиры и углеводы, поэтому она считается низкокалорийной.
Главная особенность – это отсутствие завтрака. Блюда готовятся в основном на пару или отвариваются.

Категорически запрещается алкоголь, кроме него полностью исключается сахар, соль, хлебобулочные изделия, картофель, бананы, солености, копченые продукты, любые масла.
Голливудская диета рассчитывается на 7 дней, но так как ее необходимо придерживаться в течение двух недель, вторая половина полностью копирует предыдущую.[ad#tel]Приблизительное меню выглядит так:

1 день
На обед предлагается съесть 1 отварное яйцо курицы (можно заменить 2 перепелиными), 1 помидор, зеленый чай 250 г. На ужин рекомендуется 1 отварное яйцо, овощной салат и 0,5 грейпфрута.
2 день
В обед разрешается 1 отварное куриное яйцо, 1 грейпфрут, натуральный кофе или чай (зеленый). Вечером можно съесть сваренную говядину (200 г), 1 огурец, чай (зеленый).
3 день
Днем рекомендуется одно отварное куриное яйцо, салат, натуральный кофе или чай (зеленый). Вечером – отварная говядина 200 г, 1 огурец, чай (зеленый).
4 день
Днем – 1 грейпфрут, зеленый салат, натуральный кофе или чай (зеленый). Вечером рекомендуется одно яйцо куриное с творогом (200 г), чай (зеленый).
5 день
В обед необходимо употребить 1 отварное яйцо курицы, зеленый овощной салат, чай. На ужин – отварная рыба 200 г, зеленый салат из различных сырых овощей, чай (зеленый).
6 день
На обед предлагается салат из фруктов: 1 яблоко, 1 апельсин, 1 грейпфрут. Вечером рекомендуется отварная говядина 200 г, зеленый салат, чай (зеленый).
7 день
Днем можно съесть 1 апельсин или 1 грейпфрут, отварная курица, зеленый салат: 1 огурец + капуста, натуральный кофе или чай (зеленый), вечером – фруктовый салат: 1 яблоко, 1 апельсин, 1 грейпфрут.
Чистая вода должна выпиваться в течение дня в количестве 2,5 литра в перерыве между едой.

Отзывы о Голливудской диете

Голливудская диета отзывы по большей части имеет положительные. Она на самом деле дает возможность снизить вес за короткое время. Однако такая диета считается сложной и несбалансированной по витаминам и минералам. Рекомендуется принимать комплекс витаминно-минеральных добавок. Высокие дозы кофеина в чае и кофе могут привести к повышенному артериальному давлению, вызвать приступы тошноты или головокружения.
Длительное отсутствие клетчатки в организме нередко провоцирует слабость и сонливость. Максимальная длительность такой диеты без нанесения вреда организму составляет не более 2 недель, а перерыв между повторением – минимум 3 месяца.
Хоть Голливудская диета и дает хорошие результаты, часто подвергать свой ограним такому стрессу нельзя.[ad#1]