Кризис среднего возраста

Многие не раз слышали о таком переломном моменте в жизни, как кризис среднего возраста, а некоторые даже переживали его последствия на себе. Есть и такие люди, кто не придает этому периоду особого значения, но на самом деле его влияние может серьезно отразиться на здоровье.
Согласно статистическим данным, чаще всего кризис среднего возраста у мужчин начинается в возрасте от тридцати пяти до сорока лет. Женщины подвержены симптомам реже, но не являются исключением. Кроме того, у сильной половины человечества переосмысление себя и мира вокруг выражается ярче. Этому есть простое объяснение: после рождения ребенка женщины меняют свою социальную роль. Рассмотрим кризис среднего возраста, симптомы которого выглядят так:

• раздражительность без причин, склочность, постоянное недовольство по мелочам – основные признаки, которые сопровождают кризис среднего возраста у мужчин;
• ярко выраженное недовольство миром и окружающими людьми;
• новое «молодежное» увлечение, всплеск интереса к современной музыке, книгам, фильмам, манере одеваться и говорить;
• стеснение по поводу своего возраста и социального положения;
• частые перепады настроения, эйфория, резко сменяющаяся депрессией, замкнутостью.

Причины проблем

Кризис среднего возраста возникает после осознания того, что половина жизни пройдена, что молодость закончилась и ее не вернуть. Психологически многие люди не меняются до такого момента, но неизбежно приходит необходимость переосмысления себя и своей роли в мире. Мужчины и женщины часто не готовы к такому серьезному шагу и принятию ответственности. Поэтому человек в такие моменты пытается «вернуть» прежние времена, а точнее прежние ощущения. Поэтому кризис среднего возраста у мужчин напрямую связан с попытками казаться моложе.

Кризис среднего возраста: что делать?

Множество людей не знают, почувствовав кризис среднего возраста, что делать. Во время такого периода важно внимание со стороны супруга или супруги. Необходимы частые похвалы, интерес к делам и увлечениям, но никак не оскорбления и упреки.

Человек во время кризиса не должен переутомляться: время активности естественно чередуется с отдыхом от внешних раздражителей, таких как телефон и Интернет. Членам семьи нельзя в присутствии человека, переживающий кризис, произносить фразы «жизнь проходит», «года идут» и любые другие, указывающие на старение и закат активности.
Перемены в предпочтениях и хобби неизбежны. Психологи советуют контролировать этот процесс и не пускаться в крайности, а сосредоточиться на делах семьи и совместном времяпровождении. Совместный отдых, занятия спортом, путешествия – все эти виды развлечений способны помочь в борьбе против удрученных состояний и негативного мышления.
Кризис среднего возраста – это естественное состояние, однако не стоит все свои поступки списывать на него. Не стоит замыкаться в себе, а если вы замечаете симптомы у близких людей, постарайтесь быть рядом и приносить позитивные эмоции.