Кремлевская диета
Женщины всегда хотели быть стройными и красивыми. Именно поэтому сегодня известно так много разнообразных диет. Еще совсем недавно люди не знали такого изобилия продуктов, поэтому о диетах им задумываться даже не приходилось. Сейчас высоко ценится стройность, однако когда-то мужчинам больше нравились полные женщины, ведь это считалось залогом здоровья будущего потомства. Но какой бы ни была мода, учеными доказано, что лишний вес плохо влияет на здоровье человека. Появляется одышка, трудности при ходьбе, потливость, проявляется повышенная усталость.[ad#tel]Но бросаться в крайности также не следует. Определенный процент жира все-таки должен присутствовать в организме. Он защищает органы от холода и повреждений. К тому же, многие витамины не смогут усвоиться без жиров. Если вы решили похудеть, к выбору диеты стоит подходить взвешенно. Очень многие из них вредны для здоровья, поэтому их мы не можем рекомендовать. А вот кремлевская диета, например, даже была одобрена врачами. На ней мы и остановимся.
Богатая на белок кремлевская диета результаты дает потрясающие. Всего за неделю реально сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Вся особенность в том, что чем больше избыточного веса в организме, тем интенсивнее он уходит. В принципе, кремлевская диета не обещает невероятных результатов, однако вы абсолютно точно похудеете без вреда для здоровья. При похудении способна теряться и мышечная масса, поэтому чтобы избежать обвисшей кожи на животе и ногах, следует заниматься спортом хотя бы два раза в неделю.
В чем тайна кремлевской диеты?
В течение долгого времени кремлевская диета рецепты свои хранила в большом секрете. Считается, что предшественником этой диеты была «Диета американских астронавтов», которая разрабатывалась в США. Второе же название она получила благодаря тому, что по ней худели советские чиновники и партийные работники. Наверное, поэтому кремлевская диета столь популярна и сейчас.
По сути, кремлевская диета меню имеет в основном белковое. Что касается углеводов, то их в организм будет поступать незначительное количество. Благодаря этому организм начинает расходовать свои внутренние запасы, состоящие из жира. В результате человек начинает худеть. Во время кремлевской диеты разрешено есть много мяса. В течение первой недели в день можно употреблять не более 20 граммов углеводов, а со второй это количество разрешается увеличить до 40 граммов.
Существует список продуктов, которые категорически запрещается употреблять во время диеты.
К ним относятся мучные и сладкие изделия, блюда из картофеля, хлеб, рис и сахар. В первые две недели также нельзя употреблять фрукты, соки и овощи. Правда, иногда можно пить томатный сок. А вот мясо, сыр и рыбу не стоит ограничивать. В небольшом количестве разрешается есть овощи с низким содержанием углеводов. Чтобы правильно рассчитать их количество в сутки, нужно пользоваться специально разработанной таблицей для кремлевской диеты. Каждый продукт имеет баллы: 1 грамм углеводов равен 1 баллу.[ad#1]
