Диета гейши

Всем известно, что японские женщины отличаются красотой и привлекательностью. Секрет их красивых фигур заключается в методах питания, проверенных в течение нескольких веков. Многие секреты восхитительных гейш дошли и до наших дней. На сегодняшний день самой популярной диетой, способствующей совершенствованию женской фигуры, стала диета гейши.

Основными продуктами, входящими в эту диету, являются:
• рис (обязательно бурый);
• зеленый чай;
• обезжиренное молоко.

Диета основана на употреблении всего лишь трех компонентов. Однако, несмотря на это, она признана одной из самых лучших и щадящих для здоровья. В основном диета гейши применяется для очищения и омоложения организма. Также она способствует снижению веса и помогает обрести чувство уверенности и легкости тела. Бурый рис – это источник клетчатки, легко усвояемой желудком. Способствует нормализации работы кишечника и снижает холестерин в крови. Японские ученые считают, что он благотворно сказывается на умственной деятельности и интеллекте женщины. Зеленый чай содержит много микроэлементов и витаминов.

Диета гейши: менюНепосредственно диета довольно простая. На протяжении пяти дней основной пищей является дикий рис. Благодаря ему в течение дня практически отсутствует чувство голода.

Диета гейши меню выглядит примерно так:

• на завтрак – зеленый чай, смешанный с молоком в равных пропорциях: 250 г чая и 250 г молока;
• на обед – порция отварного риса (бурого) и 1стакан теплого молока;
• на ужин – порция бурого риса и зеленый чай с молоком в таких же равных пропорциях.

Все другие виды продуктов запрещены. Соль и сахар также. Показано пить как можно больше обычной простой воды. Повторить диету можно через 10-14 дней. Диета гейши имеет ряд серьезных противопоказаний. Она не рекомендуется людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка и кишечника, нарушениями обмена веществ, беременным и кормящим мамам. Существуют и другие, более облегченные варианты. Но необходимо обратить внимание на некоторые моменты, связанные с похудением на основании этой диеты.

Диета гейши – это своеобразный ритуал приготовления и потребления пищи. Она должна состоять из маленьких порций, даже если блюдо готовится из многих компонентов. Эстетичный вид кулинарных шедевров позволит медленно и неторопливо насладиться едой. Многие продукты необходимо есть в сыром виде или готовить на медленном огне, для того, чтобы предотвратить потерю витаминов и полезных веществ.

Диета гейши: результаты

Результаты этой диеты превзойдут все ожидания. За пять дней можно потерять от 5 до 7 кг.

А если ее повторить, то потеря в весе способна достигнуть 15 кг. Однако показатели отличаются, так как у каждого из нас индивидуальное соотношение мышечной массы и жировой прослойки.

В первом периоде происходит очищение организма от лишней жидкости и вредных веществ. Второй период позволяет организму дополнительно сбросить лишний вес. Зеленый чай укрепляет иммунитет и на длительное время снижает аппетит, что способствует продолжительности эффекта от диеты.