Жировые отложения и их влияние на организм

Жировые отложения – это чрезмерное развитие жировой ткани на определенных частях тела. Женщины чаще мужчин страдают от лишнего веса и имеют жировые отложения на некоторых участках. Самыми проблемными зонами у них считаются второй подбородок, нижняя часть живота, внутренняя поверхность плеч, талия, бедра, колени и ягодицы. Именно в этих местах, как правило, скапливается жир, и женщины всеми силами стараются избавиться от него.

В зависимости от мест скопления жира, выделяют два типа:
– периферический;
– центральный.

А фигура с тем или иным типом отложения называется «грушей» или «яблоком». В первом случае жировые отложения на животе располагаются, а во втором – на бедрах.

Центральный тип ожирения характеризуется скоплением метаболически активного бурого жира, а при периферическом сгустки имеют белый цвет, при этом они неактивны. Последствия ожирения разной природы тоже отличаются. Первый тип намного опаснее второго, однако и избавиться от жировых отложений центрального типа легче.

Теории распределения жировых отложений

Существует несколько теорий, объясняющих различия в распределении жира в женском теле. Согласно одной из них, наличие жировых отложений в той или иной части тела связано с гормонами. Если у женщины количество мужских гормонов преобладает над женскими, то ее тело развивается по мужскому типу. Как правило, плечи таких людей шире таза и жир откладывается в верхней части тела.

В человеческом организме содержится более 20 миллиардов жировых клеток. И это неспроста, ведь они нам необходимы для функционирования мозга, сердца, нервной системы и клеточных мембран. Небольшие жировые отложения защищают от холода и повреждений. Женские жировые клетки отличаются от мужских, так как управляются разными гормонами и ферментами. Как правило, у мужчин жир накапливается в области живота, а у женщин – в области боков и бедер. Однако с возрастом снижается уровень женских гормонов, что приводит к отложениям и в других частях тела.

Если вы не знаете, как убрать жировые отложения, следует, прежде всего, придерживаться нескольких правил:
1. Правильное питание.
2. Спорт.
3. Массаж.
Что же собой представляют отложения и жировые клетки? Когда вы худеете, клетки теряют свое содержимое, а когда поправляетесь – заполняются жиром и растут. Но они никуда не исчезают. Удивительно, но и у худых, и у полных женщин количество жировых клеток одинаковое, разница лишь в их состоянии.
Если все время переедать и неправильно питаться, то жировые клетки начинают делиться и увеличиваться в размерах.

Парадокс в том, что при диетах уменьшается не жировая ткань, а мышечная. И весы могут показывать снижение веса за счет уменьшения мышц, но не жира. При этом вы теряете объемы, но кожа становится дряблой и обвисает. Поэтому при похудении не обойтись без спортивных упражнений, которые позволят не потерять тонус мышц, а также сделают вашу фигуру привлекательной. Кроме этого, физические упражнения требуют расхода лишних калорий и улучшают обмен веществ.